好消息 :
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好消息 :
2022-09
很多人認為，水果富含VC，熟吃會損失維生素，很可惜。但是，這并不是水果不能熟吃的邏輯所在。蔬菜也是富含VC的，比如青椒，VC含量可高達80mg/100g，遠高于蘋果梨桃香蕉葡萄 ...
2022-04
伙伴們都知道人體有自己的生物鐘，或許你還不知道食物也有自己的生物鐘。按照最佳的“食物生物鐘”進食，既能充分享受美味，又能攝入均衡的營養，不易發胖！跟著 ...
2022-04
看似簡單的一日三餐 “一日三餐”【最正確的吃飯順序】 ①不喝甜飲料，先吃水果； ②喝一小碗開胃湯； ③吃清淡蔬菜，把胃填大半； ④吃主食；⑤吃魚肉類菜肴,可 ...
2022-04
七天長假很快就過去了，人們又要回到了工作狀態當中。從持續的休息玩樂，突然回到一堆工作的辦公室，心情的反差可想而知，而身體狀態和生活節奏的調整可能也不是一天能夠適 ...
2022-02
自然界很奇妙，好多物質相生相克，相輔相成。就像毒蛇的七步之內就會有解藥一般，食物中讓減肥人士最痛恨的脂肪，也是有它的天敵的，那就是膳食纖維。如果你在做控制飲食的 ...
