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好消息 :
Ò 一，保持良好的心態(tài)，自己不郁悶，不和任何人生氣。
Ò 二，保持良好的生活習(xí)慣，不熬夜，戒煙限酒
Ò 三，飲食多樣化，減少單一營養(yǎng)的食物，比如各種加工食品、精致米面、各種飲料等，不吃油炸食品，多吃含有各種礦物質(zhì)和維生素的天然食物，比如蔬菜、水果、各種雜糧、雞蛋、瘦肉、魚類、多喝沒有污染的天然水。
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