好消息 :
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好消息 :
2022-09
首先，運動后我們一定要補充營養，那些曾經告訴你運動完什么都不能吃，否則吸收特別快，容易發胖的人，快去啪啪打他們的臉！所以，是一定要補充營養的，而且重點要補充哪一 ...
2022-09
你是不是也有一樣的痛呢，肉肉就是抱緊自己大腿怎么都甩不走！"2014中美體重管理高峰論壇”在杭州召開，聰明的科學家們都提出了哪些健康減肥的最新觀點呢，跟著小編往 ...
2022-09
很多人都知道減肥要靠運動和節食，但是真正堅持下來的減肥成功的并不多，有沒有快速減肥的方法呢？其實只需依照“三三三”的原則便可輕松達到瘦身目的。下面就來 ...
2022-09
當各種減肥方法在一起大比拼的時候，大家總是關注在多長時間內減了多少斤？往往減掉體重最多的那個最受歡迎，在這個生活工作節奏很快的時代，可以理解大家事事追求“速 ...
2022-09
有關減肥的二三事 減肥，這個熱門詞匯在網上的點擊率是常年居高不下，不管是男人、女人、還是老人、甚至很多未成年的青少年，都在絞盡腦汁“變成一道閃電”。隨著 ...
2022-09
眼下已進入秋季，古語有云：“秋晨起食粥，推陳出新，利膈養胃，生津液，令人一日清爽，所補不小。”今日推薦一款既能養生又可減肥的粥類佳品。 原料：裸燕麥：1 ...
2022-09
一周減肥早餐，讓你“瘦無止境” 文章轉自：愛心營養早餐 哈佛醫學院的研究發現，那些通過健康地吃早餐來控制熱量攝入的人，肥胖的幾率比不吃 ...
2022-09
早餐這個話題在國內和國外都是非常熱門的營養學必爭之地。因為吃上優質的早餐，能給你帶來如下的諸多好處：減肥！或者說更輕松地維持健康體重； 保持一天血糖的穩定，有助于 ...
2022-09
如何正確利用代餐法減肥？肥胖是一個世界性的難題，90%都是可以被治療，但因為自身問題又無法徹底根除。聽說這么一個減肥故事，一個人因為懶癌晚期，嘗試多種方法減肥均告失 ...
2022-05
很多的胖子都想知道哪些瘦子是如何做到怎么也吃不胖的效果的，這其中到底有什么秘密呢？其實她們也是有一定的方法的，您知道在日常生活中如何健康減肥嗎?不知道沒關系，今天 ...
2022-05
運動金字塔（Sports Pyramid）
由臺灣成功大學運動專家曹建民推出，在這個五層塔中，從上班、家務勞動，到走路、打球都有一席之地，接下來就讓小編帶你一起去領略金字塔 ...
2022-02
自然界很奇妙，好多物質相生相克，相輔相成。就像毒蛇的七步之內就會有解藥一般，食物中讓減肥人士最痛恨的脂肪，也是有它的天敵的，那就是膳食纖維。如果你在做控制飲食的 ...
2022-02
網上流傳過很多很多關于黃瓜的減肥方法。但我從來沒有把單一的食品作為減肥法之一，因為不論采用哪一種單一的食物減肥，都很容易造成某些營養的缺失，即營養不良。營養不良 ...
2022-02
都知道減肥得管住嘴，可是我真的食欲太旺盛了，有沒有什么東西吃了能抑制抑制食欲呢？吃點啥抑制食欲？最火的是藤黃果？一起了解一下上網搜一下還真有，藤黃果是最火的那個 ...
2022-02
咱們大多數上班族，早上為了多睡幾分鐘，早餐多半會湊合著吃點兒；中午可能下班了還得開會，所以午餐也只能外賣了事。下班后吃頓心滿意足的晚餐，才能慰藉「受了一天苦」的 ...
2022-02
今早稱了體重，快到54公斤了，找不到鏈接應用的手機了，所以沒截圖，嘻嘻。
這周外食比較多，最大的感覺就是外面的飯菜可真是太油太咸了。雖然是宅家營養師，也想出去品品 ...
2022-02
今早稱了體重，快到54公斤了，找不到鏈接應用的手機了，所以沒截圖，嘻嘻。
這周外食比較多，最大的感覺就是外面的飯菜可真是太油太咸了。雖然是宅家營養師，也想出去品品 ...
2022-02
有效減肥的科學方法？減肥的最好的方法？不知道大家有沒有聽過 碳水循環飲食法 。 它最早在跑馬拉松、騎自行車等高強度的有氧運動中很流行；后來又火爆健身圈，很 ...
2022-01
文章轉載自：運動醫學宋斌醫生眾所周知，經常運動能夠促進血液循環，增強體魄，提高免疫力、防病抗病。即使是在冬季，我們也不應該為了躲避寒冷總是窩在家里。適量的冬季運 ...
2021-12
化妝品種類成千上萬，但構成化妝品的物質數量是有限的，化妝品安全性是基于其成分的安全性。因此，化妝品毒性測試應聚焦成分，重點關注預期與生物體發生反應、可能對人類 ...
2019-12
全球健身愛好者最愛的超燃脂動作波比跳！01什么是波比跳？▼波比條是一項結合深蹲、俯臥撐、跳躍的全身性訓練動作，由于能在短時間內會將心跳率拉升到將近人體最大值，被稱 ...
