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東升生命動(dòng)力談：減肥新時(shí)尚的弊端

發(fā)布時(shí)間 : 2019-03-26 瀏覽量 :

東升生命動(dòng)力談：減肥新時(shí)尚的弊端! 事實(shí)上，大多數(shù)人減肥的目的不是為了健康，而是為了漂亮，這就造成了“瘦，還要更瘦”的病態(tài)心理，認(rèn)為只有一直瘦下去，才能不斷增加自己的魅力。

于是，本來(lái)不需要減肥的人，也不由自主地加入了減肥大軍。事實(shí)上，正確的減肥理念應(yīng)該是以健康為標(biāo)準(zhǔn)的。我們?cè)跍p肥之前，最好先經(jīng)過(guò)專業(yè)醫(yī)療人員的評(píng)估，了解自己是否真的肥胖，是否真的需要減肥，并且確定導(dǎo)致肥胖的原因，然后有針對(duì)性地進(jìn)行調(diào)理。

通常的減肥，并不是一件輕松愉快的事情，要每日節(jié)食，而節(jié)的食也都是最愛(ài)吃的美食，看到喜歡的佳肴而不敢吃，心里的感覺(jué)最為不爽，況且還要經(jīng)常忍饑挨餓，簡(jiǎn)直成了苦行僧，好象執(zhí)意要與身體作對(duì)。凡是令身心抵觸的做法，都很難持久，常常要以失敗告終，這種屢試屢敗的經(jīng)歷，對(duì)自身精神的傷害遠(yuǎn)大于減肥，它會(huì)人為的制造一種心理上的挫敗，使自己?jiǎn)适ё孕拧Ｋ裕覀冏詈媚茏屛覀兊哪康模芎臀覀兊南埠媒y(tǒng)一起來(lái)，能和我們的身心諧調(diào)起來(lái)，這樣去做事，既輕松愉快，又容易成功。

就目前來(lái)說(shuō)，雖然減肥的方法多種多樣，最為普遍的還是節(jié)食減肥，即使選用其他減肥方法的人，多少也配合節(jié)食。我們傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為，肥胖的根本原因就是吃得太多，所以減少食量是減肥的必用之法。然而，節(jié)食減肥的結(jié)果并不像我們預(yù)期的那樣好，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持節(jié)食，確實(shí)會(huì)讓體重減輕，但是一旦恢復(fù)正常的飲食習(xí)慣，就會(huì)反彈。

造成肥胖的最大問(wèn)題是“肝郁”和“脾虛”。肝郁造成膽汁分泌不足，脾虛則導(dǎo)致胰腺功能減弱，而膽汁與胰腺正是消解人體多余脂肪的兩位干將，只有將這兩位干將的積極性調(diào)動(dòng)起來(lái)，才能從根本上解決肥胖的問(wèn)題。要想使肝和脾的功能恢復(fù)正常，首先要保證的就是氣血的通暢，氣血通暢來(lái)源于充足的營(yíng)養(yǎng)，如果采取節(jié)食減肥的方法，必然會(huì)由于營(yíng)養(yǎng)不足影響肝、脾功能，使脂肪的排放量更加減少。這也正是節(jié)食減肥者恢復(fù)正常飲食后體重迅速反彈，甚至超過(guò)減肥前體重的根源。更可怕的是，長(zhǎng)期節(jié)食使氣血化生無(wú)源，不僅影響肝脾健康，甚至身體其他器官的正常運(yùn)行也會(huì)受到阻礙，從而導(dǎo)致各種慢性病的產(chǎn)生，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)癌癥。

肝郁我們的消解法是：常揉肝經(jīng)的＂太沖＂至＂行間＂，大腿贅肉過(guò)多的人，最好用拇指從肝經(jīng)腿根部推到膝窩曲泉穴100次，這通常會(huì)是很痛的一條經(jīng)，每日敲＂帶脈＂300次，用拳峰或指節(jié)敲打大腿外側(cè)膽經(jīng)3分鐘，撥動(dòng)＂陽(yáng)陵泉＂一分鐘，揉＂地筋＂三分鐘這樣＂肝郁＂的問(wèn)題會(huì)很快解決。

肝郁也是乳腺增生，子宮肌瘤，卵巢囊腫等許多婦科疾病的主因還有痛經(jīng)，黃褐斑，偏頭痛等病癥也與肝郁關(guān)系密切，減肥若能連帶預(yù)防婦科疾患那才更有長(zhǎng)遠(yuǎn)的意義。

帝皇疏肝理氣，疏通溫通經(jīng)絡(luò)。疏通膽經(jīng)，因?yàn)椋}＂也是膽經(jīng)在腹部的一段。如果用此一法，一段時(shí)間，并有作用（應(yīng)該大便增多或食欲略減），那咱們就用第二招，先從增強(qiáng)脾經(jīng)入手。

脾虛最影響腸胃的消化功能，吃完飯就肚脹，喝點(diǎn)水也停在胃里不動(dòng)，大便總是無(wú)力下行，這樣的人身上的贅肉軟得象一團(tuán)棉花，兩腿沉重不愿邁步，大白天也總想睡覺(jué)。

脾虛有濕也。

脾虛可用食補(bǔ)，最好的食物就是山藥薏米芡實(shí)，就是有這些食材的五珍粉最好，對(duì)于肝旺脾虛，舌苔黃膩的或白膩的人，最為對(duì)癥。兩者相合，更兼肝條達(dá)，脾運(yùn)化也。

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