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骨質疏松，是很多朋友都有的毛病 【今天東升偉業綠色動力，生命動力來告訴您】：大家也知道骨質疏松，會影響到人們的正常生活，甚至威脅到人體的健康，那么骨質疏松應該怎么養骨呢？今天不如就讓小編帶你來了解下吧。
骨質疏松怎么養骨？4個養護要點要注意
1、曬太陽
陽光中的紫外線，可使人體皮膚產生活性維生素D，促進鈣的吸收，延緩骨質疏松、強壯骨骼。
2、健康飲食
骨骼中22%的成分是蛋白質，建議多吃蛋類、奶類、核桃、肉皮等富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。鉀對骨骼生長代謝也必不可少，可從香蕉、橙子、李子等水果中補充。骨骼所需的維生素D10%通過食物攝取，主要存在于深海魚、動物肝臟和瘦肉。
3、適當運動
保證骨骼健康，除了補，還應練。建議每天戶外鍛煉1~2次，每次1小時左右，以輕微出汗為宜。有關節問題的老人，可進行適當的肌肉鍛煉，如騎車、游泳或散步。需要注意，老年人要量力而行，少量多次。
4、避免傷骨壞習慣
①背單肩包。
岡上肌被單肩包包帶壓著，時間長了會肌肉缺血，肩膀發酸，久而久之，岡上肌受磨損，對肩關節不利。相較于單肩包來說，雙肩包比較好。
②低頭玩手機。
低頭看手機時，頸椎承受更重的頭部重量，同時頸肩過度緊張，腰椎負擔也加大了。低頭看手機不應超過15分鐘，建議保持手機與視線平齊，不要含胸駝背。
③久坐不動。
建議大家不要久坐，尤其是在松軟的沙發上。如果腰有問題，舒服的坐姿角度是腰椎后仰120~140度，必要時在腰后墊一個靠墊。
除此之外，改善骨質疏松，還可以食用生命動力
生命動力-壓片糖果，不是藥品，也不是保健品，是唯一可直接進入細胞內檢測并修復細胞的高端生物食品。
它取材于我國傳統食療名方及《本草綱目》所載的天然植物配方，選用42味天然的“藥食同源”植物，采用全國乃至世界領先的超臨界基因片段萃取技術，經過142道工序精制而成，一粒350mg的生命動力相當于35公斤的天然植物原材料。
核心功效
生命動力既可以對身體細胞活力進行檢測，深入細胞根部進行360°體測，探查身體過去的病根、現在的病患和未來的病兆，通過身體最直接的反應感知身體健康狀況，長期食用還可以進行細胞深層修復，改善身體微循環，最終讓身體達到年輕態。
生命動力特色
1. 含有抗疾病抗衰老的特效成份AF-8，是高濃縮植物精華，可修復并延長端粒，促使損傷及衰老的細胞得到修復和保護，達到對機體的全面調理。
2. 通過國內外數十萬患者食用本品證實，對人體疾病具有良好的食療作用，對高血壓，高血脂，腦血栓，心臟病等心腦血管系統疾病有很好的食療預防和抑制作用，能有效改善和延緩病情惡化，對癌癥后期的康復調養同樣具有理想作用。
3. 應用廣泛，男女皆可食用，可激活腎上腺，性腺，提高性功能。
4. 食用方便，取材天然，無毒副作用，不會產生依賴性，患者可放心食用。
5. 突出了中國傳統醫學的藥食同源的理論，深化了“上工治未病”的長壽保健思想，顯示病情，改善病情，作用顯著，為國民提高身體素質，改善生活質量做出了突破性貢獻。
生命動力6大優勢
1、見效快
迅速反應，迅速感知，8秒刺激，3分鐘溶解血液、2~4小時顯效(敏感者30分鐘)立刻修復！ 90%人3日內好轉反應明顯。
2、安全方便
糖片直接粘膜含服，無需改變任何生活習慣，且有多種專業檢測報告，質量安全放心。
3、廣泛持久
30歲以上除（經期、孕期）都可以食用功能持久，3~15天都在作用。
4、無依賴性
人類每天必須定時定量飲水，因為人類自身的生理性依賴，吃飯也是同理，但生命動力產品是無任何依賴的。
5、無毒副作用
主要原材料采用《本草綱木》記載的42種天然藥食同源的植物，既是食品也是藥品，是無任何毒副作用的。
6、無任何激素
主要成份為：黃酮、皂甙、多肽、多糖、膽堿、多酚氧化酶、微量元素、甾醇八種基本生命物質，是不含任何激素成份。
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