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健康常識

維生素和礦物質對生命的重要作用

發布時間 : 2019-06-28 瀏覽量 :

【東升綠色動力生命動力分享】維生素和礦物質，是生命不可缺少的營養物質，在生命的各個階段都至關重要，每一個微不足道的營養素單品，都和蛋白質、脂肪等大營養物質同等重要！人類的健康和長壽，離不開礦物質元素和維生素的足量滿足，然而，中國營養學會營養調查顯示，我國居民蛋白質、脂肪、和能量的攝入量，早已經超出了身體需要量，而維生素和礦物質除了磷和鈉之外，其他元素幾乎普遍不能滿足身體的需要，鈣的平均攝入量只有400毫克，只能滿足身體需要量的一半。礦物質和維生素普遍缺乏的原因，是由于人們生活水平的提高和膳食結構的改變，以及食品加工技術的提高，使得食物中維持生命健康的各種維生素和礦物質元素數量減少，與蛋白質、脂肪、糖類等能量物質的高攝入量相比，其數量和比例顯得明顯不足，而代謝這些能量物質，需要足夠數量的維生素和礦物質，我們體內許多酶的活性，都要依賴礦物質元素和維生素去激活，缺少了哪一種元素，生命都不可能生存。隨著人類生存環境的日益惡化，空氣、水源和食物的污染，以及人們不良的生活習慣的養成，比如吸煙、酗酒、熬夜、長時間上網等，這樣身體就需要更多的維生素和礦物質幫助人體去排除體內的化學毒素和自由基之類的代謝垃圾，這就使得原本攝入不足的微量元素營養物質顯得更加不足，而維生素和礦物質元素攝入量的長期不足或者相對不足，會造成體內能量物質代謝失調，毒素不能完全排除，導致體內脂肪的過度累積，血糖和血脂升高，機體免疫力降低，身體機能退化，最終導致了與營養失衡密切相關的多種疾病的發生，如：高血壓，高血脂，肥胖癥，糖尿病，動脈硬化，心腦血管病，癌癥，脂肪肝，骨質疏松等，這些疾病嚴重威脅著現代人類的健康，影響著越來越富裕的人們的生活質量。
生命不僅在于運動，更在于均衡的營養，人體如果長期缺乏維持生命的基礎營養物質，想實現健康長壽的目的，那只是一廂情愿的癡人說夢！不管多先進的醫療技術、多么昂貴的醫療藥品、多么完美的運動計劃，假如不給人體補充足夠的生命元素、不能有效清除人體的氧化自由基，那么所有這些措施，都只是治標不治本的救急手段，要想有效的延長我們生命的軌跡、從根本上杜絕或者減少影響我們生命的現代重大疾病的發生，那么首先應該做的，是給身體提供全面的、均衡的、足夠的生命物質------維生素和礦物質，這是我們每個人不可缺少卻每個人幾乎都缺少的生命元素，這是生命之源、是健康之本、是想要獲得健康和長壽的重中之重，讓營養素替代藥物，才是養生的最高境界。

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