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在科學(xué)家找到一種方法來(lái)真正能預(yù)防乳腺癌之前，【生命動(dòng)力壓片糖果、至寶多肽推薦】在對(duì)抗乳腺疾病中最佳的方法就是早期發(fā)現(xiàn)，可能你已經(jīng)聽過(guò)或見(jiàn)過(guò)很多次了，但事實(shí)就是：腫瘤發(fā)現(xiàn)得越早，有效治療和長(zhǎng)期生存的可能性就越大，因此，我們對(duì)于乳腺的檢查是非常有必要的，首先我們要學(xué)會(huì)如何進(jìn)行自我檢查。
泰斗中醫(yī)說(shuō)，乳房的自檢，可以分為三個(gè)步驟:
1、鏡子前的視診：
站在鏡子前， 上臂置于兩側(cè)，仔細(xì)觀察雙側(cè)乳腺。從一側(cè)轉(zhuǎn)向另一側(cè)來(lái)觀察乳腺的外形。如果是第一次視診， 好好觀察它們并試著熟悉乳房的大小和形狀。然后進(jìn)行自檢，發(fā)現(xiàn)從上次檢查到現(xiàn)在的變化。
先將手掌置于臂部，用力壓臂部來(lái)使胸壁的肌肉收縮，緊實(shí)乳原，兩側(cè)交叉進(jìn)行。
然后，雙臂向上舉過(guò)頭頂，手掌合并手掌合并來(lái)使胸壁的肌肉收縮、緊實(shí)乳腺，然后從一側(cè)轉(zhuǎn)向另一側(cè)繼續(xù)檢查。
2、站立淋浴時(shí)
當(dāng)皮膚濕潤(rùn)并涂有肥皂時(shí)，通常比較容易感覺(jué)到乳腺的變化。
我們應(yīng)該用右手檢查左側(cè)乳房，抬起左手使乳房在胸壁舒展，或者如果你的乳腺較豐滿，可用左手托住乳房，并且注意用指腹而不是指尖檢查乳房。
其次我們可以移動(dòng)手指系統(tǒng)檢查整個(gè)乳房。可以是環(huán)形、自上至下線性或楔形模式檢查，確定檢查到全部乳腺組織。記住，乳腺組織向鎖骨及腋下延續(xù)，這里正是淋巴結(jié)的位置。淋巴結(jié)是從系統(tǒng)中過(guò)濾異物的小結(jié)節(jié)。乳腺組織的下緣有隆起的硬組織是正常現(xiàn)象。還要對(duì)乳頭下方的乳腺組織進(jìn)行檢查，并觀察有無(wú)乳頭溢液。最后以同樣的方法對(duì)右側(cè)進(jìn)行檢查。
3、平臥時(shí)
我們可以躺在平坦的地方，用與站立時(shí)同樣的過(guò)程自檢，另外加上這些額外的步驟。
a.檢查右乳時(shí)，在右肩峰下墊一塊折疊的毛巾。將右手置于頭后使乳房組織在胸壁上更加均勻的分布。
b.在左肩下墊一塊折疊的毛巾，講左手置于腦后重復(fù)檢查左乳
C.你可以試著將潤(rùn)膚露或爽身粉涂在指腹上，以使自檢更容易些。
泰斗中醫(yī)說(shuō)，乳房自檢是每位女性朋友都應(yīng)該掌握的手法，這對(duì)于維護(hù)乳腺健康、及早發(fā)現(xiàn)乳腺癌這類高危乳腺疾病是非常有幫助的！
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