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好消息 :
胃是我們消化食物的一個重要部分，能夠起到接受食物、儲存食物、分泌胃液、消化以及運輸等等作用，胃一旦運作出現了問題，身體的其他部位也將受到影響。
據世界衛生組織統計，胃病在人群中發病率高達80%。中國腸胃病患者有1.2億，慢性胃炎發病率為30%。并且在患病的人群中以長期加班者、飲食無度者、不愛運動者、長期奔波者以及中老年人為主，如果你是其中的一份子，那么你就需要好好為自己的胃擔心了。古人說過“內傷脾胃，百病由生”，所以養生先養胃。
出現了胃病一般會伴隨著這些癥狀。
胃脹
胃脹是最常見的癥狀之一，脾胃出現了異常，導致胃部的氣體無法正常排出而導致氣脹。
腹瀉
飲食不當容易導致胃部出現問題，一般都會伴隨腹痛腹瀉等癥狀，這時候我們就需要考慮是不是患上了急性腸胃炎。
胃痛
進食之后會出現胃痛現象，常常表現為有規律、節律性，在食物消化之后痛苦也會隨之緩解。
飯后注意不要做這幾件傷胃的事情。
飯后喝茶
很多人都有飯后一杯茶的習慣，不僅感覺身心舒暢，還能夠刮刮油，其實這種做法往往會給我們的胃部帶來負擔。飯后飲用的茶水會沖淡胃液，影響胃部的正常消化，從而給胃部帶來負擔，如果想要飲茶需要在飯后休息半個小時至一個小時再飲用。
飯后運動
俗話說“飯后百步走活到九十九”，很多人都會在飯后選擇散步的方式來消食，但是也有人說“要活九十九，飯后不要走”，那到底哪個才正確呢?騎士兩個都沒有錯，兩句話之間只是缺少了時間的概念，吃完飯之后我們的胃部需要消化食物，這個時候我們可以站立休息來讓身體消化剛剛吃進去的食物，而散步可以在我們休息完之后進行。
飯后睡覺
很多人飯后都會出現“發飯暈”的情況，特別是在午飯之后，都會選擇睡上一個午覺，但是吃完飯立刻睡覺并不是一個明智的選擇，很有可能會導致食物的反流，最好實在吃完午飯之后休息20至30分鐘的時間再進行午睡，睡眠時間把握在半小時就好了;如果是晚上睡覺的話，最好在睡前4個小時不要進食其他食物了。
除此之外，在日常生活中也要注意飲食的習慣，少食用太冷太冰的東西，胃部比較害怕寒冷，要想胃健康就需要少食用冷飲，少食用辛辣刺激的食物，早上起床喝杯溫水，不僅養胃，還能夠幫你排出身體里面殘留的廢物。
如果你出現了胃部不適，千萬別忍著，及時就醫發現問題盡早解決，千萬別讓病情越拖越嚴重!
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