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不知道大家上廁所有沒(méi)有過(guò)這種尷尬的經(jīng)歷，很想上廁所，感覺(jué)很急很急的感覺(jué)，可是在馬桶上蹲半天，又拉不出。明明喝水很多，蔬菜也吃了，但是便秘就是找上你，這時(shí)唯一能緩解肚子的辦法就是，用力將里面的而排泄物排除體外。
案例
王大爺，有高血壓史，需要靠降壓藥維持血壓平穩(wěn)。日常飲食清淡，因?yàn)橐粫r(shí)貪嘴吃了熱氣的油炸食物，導(dǎo)致第二天排便不暢，在排便過(guò)程中，因?yàn)橛昧Σ划?dāng)，導(dǎo)致腦出血，幸好家人發(fā)現(xiàn)的早，得到了及時(shí)的救治，已脫離生命危險(xiǎn)。
王大爺?shù)陌咐嬖V我們，并不是每個(gè)”用力“都能出現(xiàn)奇跡的，有些人用力排便就會(huì)造成驚嚇。因此，在日常生活中一定要注意飲食，多喝水，保持大便通暢。
這三類人要格外注意
一 高血壓患者
高血壓病人的血管管壁脆弱、擴(kuò)張能力弱。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，下蹲大便時(shí)，由于體位改變和用力，腹壓增高，外周血管阻力增加，因之血壓隨之上升，會(huì)出現(xiàn)主動(dòng)脈夾層乃至破裂等情況，常常導(dǎo)致腦溢血發(fā)生，史非常危險(xiǎn)的。
第二類人：腦血管畸形的患者
這類患者很容易被忽視，但是它引起出血的發(fā)生率是很高的。當(dāng)用力排便會(huì)使腦血管受壓過(guò)重，造成顱內(nèi)壓力劇增，導(dǎo)致腦血管或外周血管破裂，突發(fā)腦出血、腦梗塞等意外。這種破裂發(fā)生在腦血管，就會(huì)造成腦出血。
第三類人：心肌埂塞
當(dāng)排便用力過(guò)大，會(huì)導(dǎo)致腹壓升高，隨之血壓也會(huì)升高，心跳加快，心肌耗氧量加大，心肌會(huì)發(fā)生嚴(yán)重持久的急性缺血，容易引發(fā)心肌梗死。而且大便時(shí)患者會(huì)用力屏氣，擠壓內(nèi)臟，還會(huì)引起心臟破裂、大血管出現(xiàn)夾層動(dòng)脈瘤或破裂等，致人喪命。
保持大便通暢真的是太重要，腦出血的風(fēng)險(xiǎn)是很大的，因此上廁所時(shí)一定要注意，不要用力過(guò)猛。當(dāng)然平時(shí)也要注意飲食，避免便秘。
保持大便通暢很重要
1、多吃瓜蔬菜，富含纖維的食物。有助于腸胃蠕動(dòng)。
2、多喝水，維持體內(nèi)外的水平衡。
3、有便秘的老人家，可以家中備點(diǎn)潤(rùn)腸藥，以備不時(shí)之需。
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