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多出汗可以排毒養(yǎng)顏？盤(pán)點(diǎn)關(guān)于出汗的幾點(diǎn)誤區(qū)

發(fā)布時(shí)間 : 2019-12-13 瀏覽量 :

｜作者/排版:敏仔責(zé)編:蕉審核:李云

江湖傳聞?dòng)幸环N不用花錢(qián)就可以美容養(yǎng)顏的手段，你以為我想說(shuō)多睡覺(jué)？

睡你個(gè)頭，起來(lái)嗨！

是多流汗啊懶鬼。

傳聞，光運(yùn)動(dòng)并不能“排毒養(yǎng)顏”，你得動(dòng)出汗了才行，不然身體該排泄的廢物都悶著不出來(lái)，運(yùn)動(dòng)了也沒(méi)用。所以，無(wú)論如何也要流一場(chǎng)酣暢淋漓的汗，才算是真的運(yùn)動(dòng)！

此話當(dāng)真？

01汗液的構(gòu)成

汗液是無(wú)色透明的液體。

其中水分占99.0%~99.5%，固體成分僅占0.5%~1.0%，主要成分：氯化鈉、鉀等無(wú)機(jī)鹽及乳酸、尿素、氨、氨基酸、蛋白質(zhì)、蛋白水解酶、組胺及前列腺素等其他有機(jī)物。

02汗液對(duì)皮膚的影響出汗可以排毒養(yǎng)顏？

天天有人在說(shuō)排毒排毒，這個(gè)毒那個(gè)毒，再不排掉就快要毒發(fā)身亡了還是咋地？難道天天活在武俠小說(shuō)中鶴頂紅的制毒缸里？

從上文提到的汗液構(gòu)成我們可以看到，這里面，哪個(gè)成分是毒？這年頭怎么還流行無(wú)中生“毒”了。想養(yǎng)顏可以，想排毒？你確定你有毒？

運(yùn)動(dòng)多流汗是不是會(huì)對(duì)皮膚好？

運(yùn)動(dòng)出汗是否會(huì)對(duì)皮膚好，答案自然是：好。從皮膚層面來(lái)講，汗液會(huì)與皮膚表面的皮脂結(jié)合形成皮脂膜，是皮膚最天然的保濕劑。

至于是不是因?yàn)楹沽鞯迷蕉嗥つw就越好？小傻瓜，這不是一個(gè)呈正比的關(guān)系哦。而且，大量的出汗，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，會(huì)造成身體水電解質(zhì)紊亂。

可明明每當(dāng)運(yùn)動(dòng)流了好多汗之后一照鏡子，臉色光潤(rùn)，皮膚似乎真的變好了�。�

且慢，這一刻的“好”確實(shí)跟汗液有關(guān)系，因?yàn)榇罅康暮挂号判箷?huì)使皮膚表面水合性增高，也就是跟你平時(shí)敷完面膜揭開(kāi)看到自己的皮膚水水嫩嫩的一個(gè)道理。

但是第二天再照鏡子，這天的你跟前天的你似乎也沒(méi)有啥差別。

出汗可以疏通毛孔？

先來(lái)看下汗腺跟皮脂腺的分布，汗腺流它自己的“汗”，皮脂腺流它自己的“油”，大家源頭都不通，出口也不盡相同，要怎么幫你疏通毛孔？

就好像我家馬桶堵了，結(jié)果住隔壁的你在你家馬桶猛沖水想以此來(lái)幫我通馬桶，不知道的還以為你在跟我炫耀你家馬桶通水量有多大呢？

03對(duì)于出汗的常見(jiàn)問(wèn)題

運(yùn)動(dòng)帶妝可以嗎？

如果不卸妝就運(yùn)動(dòng)，那么產(chǎn)生的汗液會(huì)跟臉上的油脂、彩妝污垢、灰塵等就會(huì)混在一塊其樂(lè)融融手牽手去堵你的毛孔，隔天痘痘、粉刺可能就找上門(mén)讓你欲哭無(wú)淚。

“濕疹”可以運(yùn)動(dòng)出汗嗎？

有些患者擔(dān)心運(yùn)動(dòng)會(huì)出汗，汗液浸漬會(huì)加重自身病情，然后又有借口不去健身了。實(shí)際上正常運(yùn)動(dòng)是沒(méi)有問(wèn)題的，出汗了及時(shí)把它擦干就好，并做好保濕就可以了，而且適度運(yùn)動(dòng)也有益于身心健康，何樂(lè)而不為。

玫瑰痤瘡可以運(yùn)動(dòng)出汗嗎？

雖然劇烈運(yùn)動(dòng)是玫瑰痤瘡常見(jiàn)誘發(fā)加重因素，但也不能因噎廢食，適度有氧運(yùn)動(dòng)還是可以的，比如慢跑、游泳、瑜伽，既可以鍛煉身體，還可以分散下精力，不至于過(guò)于在乎面部問(wèn)題。

運(yùn)動(dòng)出汗后可不可以立刻洗澡？

傳說(shuō)

▲以上是一坨P話

運(yùn)動(dòng)出汗后不能立即洗澡？不然這個(gè)時(shí)候毛孔張開(kāi)會(huì)讓“毒素”有機(jī)可乘？然后洗不干凈？廢物垃圾會(huì)悶在身體里，最后讓你毒發(fā)身亡哦~才怪！

我們很久之前有講過(guò)，毛孔是不受溫度的刺激而張開(kāi)或收縮的，光是這一點(diǎn)，這一傳言就站不住腳了。

至于出汗后不能立即洗澡？這一說(shuō)法并不能找到科學(xué)依據(jù)。出汗了不舒服想洗就洗，反正我是受不了出汗黏黏糊糊的。

好了，看完這篇文章，該翻健身卡的就去翻，該找跑鞋的就去找，運(yùn)動(dòng)起來(lái)哇！

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