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好消息 :
安眠藥的比較常見副作用包括
1.幾乎所有的安眠藥都存在“宿醉”現象，許多失眠患者服藥后能安然入睡,但醒來后卻昏昏沉沉，頭昏腦脹，無法集中注意力。2.服用安眠藥可使認知能力降低，記憶力和智力減退，尤其是高齡的老年人。3.長期口服安眠藥會有依賴性和成癮性，一旦形成就離不開藥物，突然停藥會出現戒斷癥狀，出現失眠、焦慮、頭痛、惡心等癥狀。4.老年人如果有肝腎功能不全或肺功能較差的話，長期口服安眠藥有可能出現呼吸抑制。5.長時間口服安眠藥會出現睡不踏實、頭痛、情緒低落、白天無精打采、口干、心慌胸悶、冒虛汗等不良癥狀。6.長期服用安眠藥會出現耐藥，使常規劑量的藥物起不到任何作用。
失眠一般都是精神壓力，思慮勞倦，長期作息時間不規律從而導致的。心理壓力大、熬夜、喝濃茶咖啡都是失眠的誘發因素。對于失眠的人首先是使用非藥物治療，比如睡前不做劇烈運動、不看電視電影、睡前不喝咖啡，否則會讓大腦處于興奮狀態難以入眠。入睡前可以聽聽輕音樂、喝杯熱牛奶、做做瑜伽、泡熱水腳等等都有利于改善睡眠。如果感到腦子特別清醒毫無睡意，那么就干脆起床，不要總在床上翻來覆去，加重心理負擔。平時不熬夜、規律作息、不給自己過高的精神壓力。
失眠的人不要總想著用安眠藥來改善睡眠，偶爾吃或者短期吃安眠藥是可以的，副作用不大，但實際上解決不了根本問題。所以要先找出失眠的源頭，加以糾正，如果仍不能解決，可以先口服中成藥，比如烏靈膠囊，清腦復神液，安神補腦液等等，這些藥相對來說更安全一些。酒精會抑制中樞神經，與安眠藥有協同作用，所以吃安眠藥期間不可飲酒。
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