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李國民：頸椎病合并犯困、心慌、心跳快這3個癥狀，應該怎么辦？
一、你有犯困的癥狀嗎？
今天早上有個朋友私信我，問我他的頸椎就是經常的犯困，然后心慌心跳快，問我怎么辦？
其實心慌心跳快犯困的話，這里是涉及到兩個問題，首先這里你一定要排除心血管的問題和腦血管的問題。
這個是毫無疑問的，因為這兩方面的風險是很高的。
如果說你這里沒有問題，那么你這個情況就要考慮到，你是不是沒有診斷清楚？
比如說你有沒有這種交感神經的問題，或者代謝的問題啊，這都是需要評估的。
怕就怕你不去評估，直接就說，這個該吃什么藥。如果你是這樣去治療的話，那很可能有3種后果。
1、你找不到治療的方向2、你容易誤診3、一直在治療就是不見好
其實這幾天我收到的問題都是這樣子的，你都是直接問該吃什么藥。
就是針對解決這個犯困以及心慌的問題，藥物并不是首選項。
所以你這個樣子的一個就診的心態，直接會導致你容易誤診，而且你自己都不知道該怎么治療，現在雖然一直在吃藥治療，就是不見好轉。
二、為什么你吃了很多藥沒有改善？
1、你根本沒有評估
你可能和大多數人一樣，你出現了犯困，然后心慌心跳快，你覺得就應該吃藥，是嗎？
舉個例子你是交感神經的問題，你一直都在吃活血化瘀的藥，你覺得吃這些有作用嗎？
就是說，你要評估清楚你的問題，針對這種問題來進行治療。而不是一腦熱的去買藥吃，你吃的藥就一定對嗎？
2、你的藥物不對癥。
也許沒錯，你吃了很多的藥。但是這些藥物都不是針對于你的問題來解決的，比如說你存在大腦代謝的問題，人容易犯困。
這種的話，如果你只吃一些改善循環的藥物，可能達不到作用，這種是需要補充微量元素的。
所以你的藥物雖多，但是并不是針對你的癥狀來的。也就是說你根本沒明確你是什么病，你誤診了。
如果你是這樣的去吃藥，你覺得這個藥物，是可以改善你的癥狀嗎？
3、沒有有效的自我鍛煉
針對犯困以及心慌心跳快這種情況，肯定是需要配合自我鍛煉的。
因為它涉及到幾個問題，比如說你的呼吸模式是不是正確的，你的大腦代謝是不正確的，這些都可以通過自我的鍛煉來輔助治療。
這種鍛煉是可以長期一點，因為它起作用可能要半個月以上，在這期間你要調整好你的睡眠，非常重要。
三、正確的治療應該怎么辦？
1、專科評估
這里的專科評估不是康復科的專科評估了，這里你要去神經內科和心內科。
這里面你必須要排除腦梗腦出血，以及心臟方面的疾病。
如果你不排除這兩個方面直接就進行吃藥，那么肯定是不行的，因為這兩方面的風險性是極高的。
如果你排除這兩方面，那么接下來的治療方法就是針對你的。
2、改善代謝及交感神經
其實關于你的犯困，很多情況下都是由你的代謝造成的，也就是說你的腦退化或者腦代謝的異常。
這個情況的話你可以補充一些微量元素，比如說植物硒，比如說鎂元素，這種對于你的這種犯困，都會有好處的。
微量元素對于這種心慌心率快，也是有作用的，而且它有利于調整人的交感神經。
3、自我的鍛煉
自我的鍛煉這一塊，同時可以調整大腦的代謝和交感神經的話，是這個呼吸訓練。
呼吸訓練其實非常簡單啊，你可以從最基礎的1:2呼吸訓練開始做。
就是吸氣1秒鐘，呼氣2秒鐘。或者吸氣2秒鐘呼氣4秒鐘。
每次可以做2分鐘，每天可做三次。
如果這一塊你都做的比較好，后期的話可以把肋骨的松解訓練，以及眼球的垂直訓練等等，這些訓練做上去。
但是前提你要把基礎的訓練做好，然后后期才可以逐漸的往下增加自我鍛煉的方法。
你的犯困有改善嗎？
你開始做了沒有？
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