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大家好，昨天有好多粉絲留言說自己手腳冰涼，那么幾天就普及一下這方面的知識(shí)，今天的主題就定位為：手腳冰涼/發(fā)熱/冒汗的原因及營養(yǎng)調(diào)理方向，尤其是女性，一定聽聽，或許這個(gè)知識(shí)，可以改善你現(xiàn)在的情況哦，好了，現(xiàn)在進(jìn)入主題，我開始普及這方面的知識(shí)，
冬天到了，很多朋友會(huì)手腳冰涼，有些朋友卻會(huì)手心發(fā)熱，甚至冒汗，是什么原因呢？又如何改善呢？相信這個(gè)問題，很多人都非常關(guān)心，
先聊聊手腳冰涼/發(fā)熱/冒汗的原因，
我們經(jīng)常看到大概有三類人。
第一類，手腳冰涼的人。
影響手腳冰涼的第一個(gè)原因，是他們的血液，經(jīng)常因?yàn)?strong>緊張過度的流向四肢和腦部，等到壓力過去之后，血液回到內(nèi)臟，外部器官包括頭部和手腳都變成嚴(yán)重缺血。
時(shí)間長了，四肢和腦部缺血的現(xiàn)象越來越明顯，這類人都有長期面對壓力，在壓力狀態(tài)下成長的心理環(huán)境。凡是性格比較壓抑，內(nèi)向，經(jīng)常自責(zé),不安，不夠自信的人，基本上手腳都是冰涼的。
影響手腳冰涼的第二個(gè)原因，是他早年感冒發(fā)燒、應(yīng)用了抗生素，藥物治療方法，來處理感冒發(fā)燒，使他的身體已經(jīng)沒有能量進(jìn)行發(fā)燒的工作，所以，這類人基本很久都沒有發(fā)燒了。
他不能發(fā)燒，但他體內(nèi)會(huì)發(fā)炎，慢性鼻炎，咽炎，支氣管炎，肺炎，胃炎，腸炎，肝炎，宮頸炎，附件炎，這些炎癥的發(fā)生代表一件事情，身體發(fā)燒的能力很低。
無法發(fā)燒的另一個(gè)原因，就是血液循環(huán)不暢，沒辦法把血液送到全身的每一個(gè)部位，所以，部分的組織器官，尤其是末梢次要的這些器官，會(huì)首先出現(xiàn)缺血，這一類人容易出現(xiàn)頭暈，甚至?xí)灥埂?span style="display:none">4kr生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】
手腳冰冷，代表身體的血液不能充足地供應(yīng)給身體的每個(gè)部位，尤其是那些離心臟最遠(yuǎn)的地方。
手腳冰冷的人，一定容易頭昏、頭疼，因?yàn)榇竽X也離心臟很遠(yuǎn)，也是較難以供血的地方。
血總是熱的，如果血液能夠充足地供應(yīng)，冰冷就不會(huì)發(fā)生。當(dāng)天氣寒冷的時(shí)候，身體會(huì)將血液盡量收集到身體內(nèi)臟，保護(hù)重要器官。這樣，如果你的總血液的量不足，就不夠滿足身體的末梢組織。
末梢組織，也包括那些容易出現(xiàn)血液循環(huán)障礙的地方，比如：子宮、卵巢、五官。一旦因缺血而缺養(yǎng)，就會(huì)導(dǎo)致這些器官提前衰老。
第二類型，手偏熱。
手偏燙，臉經(jīng)常發(fā)紅，血液流向四肢，和第一種比，處于更早期的階段，也就是說他的緊張是有能力緊張的，血液能很快的送往腦部和四肢。
這個(gè)時(shí)候還經(jīng)得起消耗，這類人，急哄哄的，做事情容易沖動(dòng)，對很多事情忽冷忽熱的，有些時(shí)候好奇，有些時(shí)候再也不想去碰。
手腳異常發(fā)燙，表示身體處于某種壓力狀態(tài)，使得身體血液無法收藏到身體內(nèi)部。腎上腺分泌過多，促使血壓不穩(wěn)定，心跳速度加快，那么，就會(huì)造成內(nèi)臟其他器官因?yàn)槿毖崆八ダ稀?span style="display:none">4kr生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】
第三類人群，是手心冒汗。
手心冒汗，頸部，背部經(jīng)常冒汗，身體已經(jīng)處于比較虛的一個(gè)狀態(tài)了。
三種人群的營養(yǎng)調(diào)理方向
這三種，都屬于不太健康的表現(xiàn)，分別暗示著幾類不同的疾病，如果按照中醫(yī)來講，就可以說一種叫熱，一種叫寒，但是這種說法只是很籠統(tǒng)的說法。
從整體自然療法的角度來講，這三種情況都跟血液循環(huán)有關(guān)。
首先，你一定要明白這樣一個(gè)事實(shí)：不管你吃了什么營養(yǎng)，最終都要通過血液循環(huán)送達(dá)身體的每個(gè)部位。
任何一個(gè)部位，不能及時(shí)得到充足的養(yǎng)分和氧氣的時(shí)候，那你的細(xì)胞可以說當(dāng)場就發(fā)生病變，所以，身體的循環(huán)決定了身體的各個(gè)器官的工作狀況。
如果大腦得不到血液，大腦會(huì)很快的老年癡呆，如果眼部得不到血液，眼部很快就會(huì)老花，白斑，或者黃斑性病變。
如果肝臟突然間缺血，肝細(xì)胞會(huì)死亡，肝臟會(huì)硬化。
所以，改善血液循環(huán)，對任何疾病的康復(fù)都有利。
改善血液循環(huán)，其實(shí)是指全身的循環(huán)，不是某一部分。血液在身體里，不是在內(nèi)臟器官，就是在外表，如果在外表，內(nèi)臟就會(huì)缺血，如果在內(nèi)臟，外表就會(huì)缺血，
如果在內(nèi)臟，外表缺血，手腳就冰涼，如果在外部，手腳血液充足，內(nèi)臟缺血，那么手腳是熱的，內(nèi)臟是虛的。
有人說，運(yùn)動(dòng)可以改善血液循環(huán)，當(dāng)然，動(dòng)的時(shí)候，血液會(huì)流向外表，流向四肢，這個(gè)時(shí)候很亢奮，很有滿足感。
對于那些手腳發(fā)熱的人來說，他們特別喜歡這樣的運(yùn)動(dòng)方式，因?yàn)檫@是一種像打雞血一樣的興奮狀態(tài)，但實(shí)際上會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟缺血，這個(gè)傷害會(huì)更大。
對于四肢手腳冰冷的人來講，他們是不熱愛運(yùn)動(dòng)的，他們動(dòng)幾下就會(huì)退回去，回到這個(gè)窩里，因?yàn)檠阂坏┝飨蛩闹瑑?nèi)臟就缺血，這個(gè)和那些手腳發(fā)熱的人不一樣，手腳冰涼的人，原本手腳就缺血，如果他的內(nèi)臟再缺血，那身體消耗就會(huì)非常之大，他會(huì)進(jìn)入很危險(xiǎn)的狀態(tài)，所以，他自己會(huì)逃避。
對于那些手腳冒汗的人來講，大部分在南方，過去經(jīng)常過多的洗澡，過多的吃一些清淡的食物，食物中蛋白質(zhì)含量非常少，脂肪含量非常少，缺乏油，所以細(xì)胞膜，組織膜，關(guān)節(jié)膜，皮膚保護(hù)膜，都非常的脆弱，所以，沒有辦法保護(hù)，留住水分，水分很容易蒸發(fā)，所以我們說他虛，虛的意思，就是身體無法鎖住這些水分。
那不同類型的人群，分別怎樣改善血液循環(huán)呢？
手腳冰涼的人
愛&能量 第一件事情，就是他無法靠運(yùn)動(dòng)，必須靠增加興奮度和激情，所以，特別渴望有人愛他，特別希望有強(qiáng)而有力的人陪伴在身邊，他們希望通過愛來興奮，通過興奮帶來血液循環(huán)，所以，一旦有人愛上他們，他們基本上就離不開，其實(shí)他們離不開的是能量。 冷熱交替洗浴 手腳冰涼的人，最好的改善血液循環(huán)的方法，就是每天都進(jìn)行冷熱交替洗浴，包括泡腳，這個(gè)過程是身體自動(dòng)主動(dòng)進(jìn)行血液循環(huán)調(diào)整，而且是溫和的一個(gè)調(diào)整辦法！
飲食：增加辣椒油，蜂蜜水 在食物中，要適當(dāng)增加辣椒和油，把辣椒和油混合在一起，橄欖油，葡萄籽油，把辣椒切碎泡到油里面。
辣椒有一定的辣味，每次吃的時(shí)候，通過這種辣的感覺，來促進(jìn)血液循環(huán)，也能夠促進(jìn)淋巴循環(huán)。另外增加喝蜂蜜水，每天喝2-3次蜂蜜水，來穩(wěn)定血糖，一般來講，手腳冰涼的人都有不同程度的低血糖癥狀。
營養(yǎng)補(bǔ)充 手腳冰涼的人，第一個(gè)要大量攝取蛋白質(zhì)粉，每天要4-6勺以上，堅(jiān)持三個(gè)月，三個(gè)月后再減量，先把體質(zhì)恢復(fù)上來。
第二個(gè)，是增加好的油的來源，你需要的量非常大。另外需要補(bǔ)充多種維生素礦物質(zhì)，可以補(bǔ)充養(yǎng)藏善衡片，來增加肝臟的工作能力，使能量提升上來。
性格 性格方面，手腳冰涼的人要學(xué)習(xí)與人溝通，交流講話，學(xué)習(xí)和人爭論談?wù)摮臣埽@是改善性格的發(fā)展方向。
手腳發(fā)熱的人
呼吸 練習(xí)呼吸，通過呼吸的訓(xùn)練讓自己能夠心靜下來，慢慢的不要那么燥，講話練習(xí)比較慢的表達(dá)方式，這個(gè)不會(huì)改變性格！但是，能夠有調(diào)節(jié)作用。
營養(yǎng)補(bǔ)充 營養(yǎng)素，要注重維生素B，C，鈣鎂片的消耗，因?yàn)榧焙搴宓娜藭r(shí)常會(huì)讓自己處在一個(gè)高度的快速的能量消耗的過程，所以，他的養(yǎng)分也會(huì)流失的很快。所以，BC鈣鎂的補(bǔ)充要少量多次，另外需要的油也是很多，這樣使他的能量更強(qiáng)大。
性格 要學(xué)習(xí)謙讓，學(xué)習(xí)道歉。
手心出汗，虛的人
這類人，幾乎什么都需要，蛋白質(zhì)粉，BC鈣鎂，小麥胚芽油，維生素A，養(yǎng)藏善衡片，大蒜素，銀杏肉蓯蓉，全部需要。
因?yàn)椋麄兓旧鲜裁炊既保麄兩裁床《疾黄婀帧Ｈ缓螅麄円龆ㄆ诘臄嗍撑哦荆却罅康氖卟怂?00%拒絕米面，拒絕高熱量的食物。
在食物當(dāng)中，水果，要占他們吃的食物當(dāng)中的一半以上，他們非常缺新鮮的蔬菜和水果。
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