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大家好，這幾天粉絲討論哪里可以學到靠譜有用的健康知識，我每天分享健康知識，竟然還給我留這個言，我很生氣，不是很生氣，而是生非常非常的生氣。但仔細冷靜想想，只是人家還知道給我留言，預判我可以給他答案，，那今天的主題就是：在哪里能學到靠譜實用的健康養生知識？
現在進入主題，
在哪里能學到靠譜實用的健康養生知識？
互聯網時代，知識泛濫，網上泛濫著各種文字。音頻，視頻的健康養生知識。可你會發現，健康知識學的越多，越迷茫，今天這個理論說這個可以吃，明天那個理論說不能吃。甚至各個學術流派的理論都是矛盾的。西醫，中醫，營養學，你如果拉在一起，就很矛盾了。
我舉幾個例子，高血壓，西醫讓少鹽，因鈉會升高血壓，中醫認為咸入腎，高血壓是腎的問題。那你到底吃不吃鹽？
發燒，西醫退燒，營養學我們認為發燒是好事，是身體通過發燒清理有害物質，加強營養，支持身體發燒。那你到底讓它燒不燒？
中醫講食物有寒熱溫涼，水果蔬菜大多都是涼性，胃不好的人少吃，營養上認為水果蔬菜富含維生素，不需要刻意忌口。那你到底吃不吃？
所以呢，健康知識，并不是學的越多越好，今天和這個學，明天和那個學，到頭來，連個感冒發燒自己都不會處理，還讓自己更糾結迷茫。
那和誰學？學什么？從哪里學？才對自己有實際價值，能幫助自己解決實際問題。
以我的經驗，我現在很少看網上的資訊。
網上資訊大概有2類，
大多是靠流量賺錢的，這一類閱讀量往往很高，制作精美甚至夸張標題黨，知識靠粘貼復制拼湊，以吸引眼球為目的，跟著消費者喜好走，比如，你喜歡免費的東西，就說吃哪種水果蔬菜對身體有利，哪種運動緩解什么疾病，要有好心態，，，，，
這一類資訊，沒多大價值，作者的目的是你的點擊量，內容是否真實有效，會不會有傷害，作者自己沒有去驗證，消費者按照這一類資訊去做，生命是一場無聊的冒險，結果未知。
第2類，作者是用心創作的，作品不以博眼球為目的，屬于分享，不論是分享產品，知識，還是個人感受，體驗，作品里都有作者的靈魂，有作者的喜怒哀樂，有些付費文章更是作者用心體驗，認為很重要的部分。
這一類資訊，是可以借鑒的。作者和我們一樣，他在實踐一個理論，他會遇到困難，我們也會遇到類似的困難。
那么，他解決這個困難的經驗，他當時的感受經歷，我們也會遇到，那他的體驗，對我們是有價值的。
比如我的文章，通過我的感悟，經驗，成長，如果你和我的處境類似，那我的經驗對你肯定是有啟發的，比那些大道理強。
我們學東西，一定是學那些有用的，學了拿來就能用的知識。學了沒法實踐，學再多都沒用。和那些在用知識的人學習，是最快捷有效的。
學什么呢？
我之前被拉進幾個中醫群，推拿群，現在挺多人開始主動健康了，想著我不想吃西藥，副作用大，我學點中醫，平常小小毛病自己搞定。想法很好，可我認為，學錯東西了。
從那幾個群里，我也驗證了我的想法。學了一點中醫皮毛，就開始泡各種藥草茶喝，開始把自己當大夫，去買中成藥吃。學了幾個穴位，孩子咳嗽就開始刮痧艾灸。醫學博大精深，要真的入門，還得幾年功夫。一知半解，用錯藥，延續病情，損傷更大。
那我們學什么才有用呢？能解決健康問題呢？
學簡單的，安全的，有效果的。
簡單，就能讓你一學就會。安全，就能確保你哪怕不專業，用錯，亂用，都不會出問題。有效果，就是你用了就能解決問題，而不是類似喝小米粥養胃，喝了半天胃病還沒好的知識。
這才是適合老百姓學的健康養生知識。
以我分享的知識為例，我們教你如何正確的吃飯，睡覺，運動，呼吸，改變那些不健康的生活方式，我們把枯燥深奧的醫學知識，用老百姓能聽懂的方式，告訴大家你這個病是怎么形成的，要怎么恢復健康，。。。。人人聽得懂，學的會，學了就能在生活中實踐。
飲食營養我們用的都是生活中的，你可以去菜市場買水果蔬菜，我們用的營養素是天然提取，是食品，你無論怎么吃，都是安全的。我們有20年的實踐經驗，每個人都是在自己和家人身上實踐，我們說的都是我們在做的。我們的經驗對你是最有價值的。
文章未更新完，本文參考于:"營養改變身體"或者"寶媽印象"等等公眾號，
是有關調理各種疾病以及育兒等專業知識，業界非常知名。
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