好消息 :
1、生命動力10盒送1盒！2、卡圖巴.肽素食3盒700元！ 3、壯丁丁2盒起300元/盒。
好消息 :
丑時是什么時候，在丑時我們的身體內部都有哪些器官在運作？很多人對于這個時間段如何調養我們的身體不是很清楚，易養生網整理好了丑時養生知識提供大家學習。
一、丑時是什么時候？
1：00～3：00為丑時，又名雞鳴，荒雞：十二時辰的第二個時辰。
二、丑時如何養生
1：00～3：00為丑時，丑時肝經當令。
肝就像樹木，日常養肝要如同養護樹木。養肝就要及時梳理它的性情，性情暴躁只能助長它的暴脾氣。要想養好肝，在精神上要保持柔和、舒暢，力戒暴怒和抑郁，以維持其正常的疏泄功能。
溫馨提示：此時若不休息對肝臟的傷害很大!時間久了失眠健忘、感冒、胃腸感染、過敏等。
三、吃什么對肝好？
在中醫看來，青色入肝經，養肝就可以吃菠菜、西蘭花、青蘋果等這些綠色食物，同時在平時的時候可以多看一些綠色的風景，在房間內容也可以多放一些綠色的植物。
四、丑時養生原則
肝經的時間一定要熟睡
為了學習、工作經常熬夜加班，這是現代人的通病。熬夜加班不但血不能養肝，還消耗營養、破壞人的好心情。人在睡眠時血可養肝，而長期加班，肝失所養，導致肝氣不舒、肝郁氣滯，所以就有了好發脾氣的念頭。
人躺下休息時血歸于肝臟，眼睛得到血的滋養就能看到東西，腳得到血的滋養就能行走，手掌得到血的滋養就能把握，手指得到血的滋養就能抓取。
當人休息或情緒穩定時，身體的需血量減少，大量血液儲藏于肝;當勞動或情緒激動時，身體的需血量增加，肝排出其儲藏的血液，供應身體活動需要。如果我們在半夜1點到3點的丑時還不休息的話，血液就要繼續不停地“運于諸經”，無法歸于肝并進而養肝。
養肝其實很簡單!對于肝最好的養生方式，就是每天找時間“臥”著。
五、丑時注意事項
喜歡經常熬夜、吃夜宵的朋友請注意了，這并不是一個對身體有利的生活方式。有的人認為，晚上工作很辛苦，如果吃個夜宵，就會把營養補充上。事實上不然，這么做是違背了自然規律，大自然讓我們在丑時酣睡，我們卻在大吃大喝，這樣會健康嗎?所以，不要以為睡覺是在浪費時間，反之好好休息，有一個好的作息習慣是我們身體健康的重要前提。
投稿：請發郵箱 ruomao#hotmail.com （#換成@）
刪稿：本站內容部分為會員轉載，如需要刪除請發至編輯郵箱處理！
建議：本站是養生門戶網，分享的產品大多是食品為主，不能代替藥物。有一定的調理作用，但不保證每個人食用后有同樣的效果。分享的案例均轉自互聯網，如您有大病，建議您去看醫生！我們理念是當下就要養生！
