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眾所周知，質量良好的卵子和精子是孕育生命的關鍵。
如果卵泡發育的不好，就會影響卵子的質量，進而影響受孕。
所以今天我們就來了解一下卵泡和卵子之間的那些事兒。
成熟卵泡的標準是什么?
正常的成熟卵泡的大小是18~25mm。
卵泡太大或者太小都會影響卵子的正常排出，也會影響卵子的質量，不利于女性懷孕。
如何了解卵子的質量情況?
卵子質量可以通過B超檢測了解。
一般超聲檢測卵泡可以發現卵泡在不斷長大，在月經的第14天時長到20mm以上，可發生排卵。
為什么卵泡會發育不良?
1、垂體問題
導致排卵異常的常見疾病，包括垂體泌乳素瘤、高泌乳素血癥等，高泌乳素水平可抑制排卵。
2、下丘腦性不排卵
原發性器質性因素、原發的功能性因素、繼發性器質性病變、繼發性功能性因素。
3、卵巢早衰
早期月經正常，甚至有生育史，但隨后月經稀少，直至完全閉經。
由于卵巢內的卵泡已經耗竭，不可能再用促排卵藥物使卵泡發育，或雖有原始卵泡，但對促性腺激素無反應。
4、多囊卵巢綜合征
多囊卵巢綜合征，是女性不排卵最常見的原因。
其特點是，卵巢體積增大，有多個小卵泡，但是卻不能發育成熟，需要用藥物來促卵泡發育。
5、黃體不足
黃體不足可引發卵泡長不大的情況的出現，可根據醫生建議，打促進其成長的針劑。
6、內分泌失調
越想要寶寶，精神越緊張，內分泌會受影響，可能會陷入越期待、卵泡越不充分顯現的惡性循環中。
7、身體體質
卵泡的生長離不開女性精血充沛的身體，所以平時食物要以溫性為主，不要吃對胃腸有刺激的食物。
卵泡不破裂的原因有哪些?
1、激素不正常
最常見的就是高泌乳素血癥、高雄激素血癥、多囊、卵巢功能降低等。
2、卵巢局部存在排卵障礙
主要是指盆腔炎癥、內異癥和多囊的情況。
3、酶的缺乏
比如卵巢內的纖維蛋白溶解酶原和蛋白溶解酶活性降低，卵泡液容易凝集，從而就不容易發生破裂。
4、精神心理因素
精神緊張、情緒焦慮、負性情緒、創傷打擊等等都有可能導致卵泡黃素化不破裂。
提高卵子質量的方法
1.經期避免性生活，避免人工流產。
2.多參加鍛煉
如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，可以提高卵子質量。
3.調整情緒
壓力過大時，體內會大量產生一種焦慮激素，導致內分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。
4.調節飲食
盡量戒煙戒酒、避免暴飲暴食，應多食黑豆、豆漿、水煮魚湯等。
5.改善日常生活環境
汽車尾氣、工業排放、電射等物質皆會導致女性卵子發生染色體變異，影響生育。
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