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不管自己的孩子是男孩還是女孩，父母都希望自己的孩子能夠“高人一等”，那么到底怎么樣才能讓自己的孩子不輸給其他孩子呢？很多人都會從遺傳和環境兩個方面讓我們注意，其實往往還少了一點。今天就和朋友們分享一下。
大多數孩子除去疾病的影響，成年人的身高主要由兩方面因素決定：一是每個人的內部生物學因素；二是外界的環境因素。內部生物學因素主要指遺傳，也就是每個個體父母的身高，這是孩子成年后身高最主要的決定因素；外界的環境因素是指孩子的睡眠狀況、營養狀況、運動狀態等。醫學研究表明，一個人的身高，70%~80%由遺傳因素決定，而另外的20%~30%則由外界因素決定，如果套用句歌詞來說，就是“七分天注定，三分靠打拼”。
遺傳因素是與生俱來的，我們無從選擇，也不能改變。而環境因素卻是可以通過人為努力來改變的。比如說，我們可以保障孩子充足的睡眠時間、均衡的膳食結構、科學的體育運動等，這些都對促進長高有正向作用。
千萬不要小看了環境因素對身高這20%~30%的影響，如果家長能夠在孩子骨骼成熟前關注這些因素，并且盡最大可能去發揮這些因素的作用，不僅可以使遺傳因素的作用得到充分的發揮，還能為孩子發掘出更大的長高潛能。
一般認為，環境因素可以使一個孩子成年后的身高在遺傳身高的基礎上，有接近5厘米或者更大的長高空間。雖然以目前的醫學水平來看，人類還不能完全控制自己的身高，但是因為環境因素存在可控性，這就為渴望長得更高的孩子及其父母提供了希望。我后續我也會詳細地和大家分享一下。
在這里，我想和大家分享另外一個非常重要的影響孩子身高的因素，那就是胎兒在媽媽子宮內的發育情況，這與孕婦的營養、健康狀況等因素有關。如果孕婦的營養攝入不均衡，或患有慢性疾病，或者存在不良的生活方式，例如長時間看電子產品、熬夜、不適當運動等，也會影響到胎兒的發育，導致孩子成年后身高不理想。所以我在這里強調的是對孩子健康成長要從懷孕開始關注，甚至在備孕階段就要注意，盡量做到優生優育。不要因為我們的不良習慣影響孩子的健康成長。
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