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魚肝油和維生素D的區別你造嗎？

發布時間 : 2022-06-01 瀏覽量 :

很多年輕的爸爸媽媽問我，魚肝油和VD的區別，該如何選擇？今天就帶你一起去選擇VD吧！

1為什么要補維生素D？

嬰幼兒生長發育快，骨骼的快速生長需要更多的鈣沉積在骨質內，這并不是說寶寶需要補“鈣”，母乳（牛奶）是最好的鈣來源，補充維生素D即可。
維生素D有促進鈣和磷自小腸吸收，使鈣從血中沉積到生長快速的骨骼內，使骨質變硬。充足的維生素D能保證食物中的鈣吸收，是保證骨骼生長發育的前提條件，缺乏則會導致佝僂病。

2維生素D補充多少？

對于出生后2周的嬰兒應每天攝入維生素D 400U/d，直至2歲。對于早產兒、低出生體重兒、雙胎兒生等高危群體，出生后即開始補充維生素D 800-1000U/d，3個月后改為400U／d。（美國兒科學會建議生后立即開始補充維生素D，一直持續到青春期。）

3服用維生素D需要注意什么？

除了維生素D制劑，配方奶中也含有一定量的維生素D。配方奶粉喂養的寶寶，需要根據配方奶中所含維生素D的量，對不足部分加以補充。

寶寶服用維生素D過多是會中毒的。400單位是每天的維持量，不是治療量。如果寶寶有佝僂病，必須在醫生的指導下增加劑量，給予相應的治療。

母乳喂養的媽媽補充維生素D并不可取，即使媽媽每天補充2000國際單位的維生素D，能夠通過母乳給寶寶的維生素D也很少，如果補充量過多，達到4000國際單位，則會引起媽媽中毒。

4選維生素D還是維生素AD？

維生素AD和維生素D都是含有維生素D的制劑，維生素D是單一維生素制劑，即只含有維生素D；維生素AD，除了含有維生素D，還含有維生素A。

選維生素D還是維生素AD，需要根據寶寶喂養的實際情況，二者選其一。

對于歐美發達國家，由于飲食結構、種族差異等因素，維生素A缺乏問題并不突出，所以不需要常規補充維生素A，日常補充維生素D即可。而對于發展中國家，維生素A缺乏問題還是比較普遍的，一般補充維生素AD合劑。

我們國家是世界衛生組織界定的兒童維生素A中度亞臨床缺乏國家，部分地區為重度缺乏地區。《中國六歲以下兒童維生素A缺乏情況調查》顯示，中國整體0-6歲兒童維生素A缺乏率為 11.7%，亞臨床缺乏率為39.2%，合計超過半數存在維生素攝入不足的情況。同時，更值得注意的問題是，小于6個月的小嬰兒的維生素A缺乏率為33.4%，亞臨床缺乏率為45.70%，這說明將近80%的寶寶存在體內維生素A含量低下的問題。因此，為而對于尚在哺乳期和輔食攝入量較少的寶寶來說，維生素A的補充是非常必要的。

現在生活條件越來越好了，很多母乳喂養的媽媽都很注重飲食多樣化和均衡營養，直接給寶寶補充維生素D也未嘗不可。⛵

對于配方奶粉喂養的寶寶，配方里都添加了維生素A和維生素D，需要核算下寶寶每天的奶量能補充多維生素A或維生素D，如果每天從配方奶里已經攝入了足夠的維生素A和維生素D，可以不用補充維生素D或維生素AD。即便是給寶寶額外補充了，劑量也不至于達到中毒的程度，大家也沒必要過度恐慌。

5維生素D、維生素AD補多了是會中毒的？

有媽媽擔心補充維生素D或維生素AD會中毒，長期過量服用確實有可能導致中毒。

嬰幼兒長期每日服用維生素D超過2000IU或每日2萬-5萬IU，連服數周均有可能發生中毒。嬰幼兒維生素A急性中毒劑量為33萬IU；每日攝入維生素A劑量達到5-10萬IU，且連續服用6個月以上，才會引起慢性中毒。

補充參考量

維生素A：0-3歲1500～2000IU

維生素D：出生2周至2歲 400IU

中國臨床營養

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TAG：魚肝油維生素D

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