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肝呼 總愛大呼小叫，常常急躁易怒，面紅目赤，舌邊尖紅。小心了，這是肝火太旺！
肝主藏血，中醫也有“肝主疏泄”的說法。肝有疏通和宣泄的作用，直接影響著人體氣機“升降出入”的調暢。在情志方面，若肝氣舒暢，則氣血調順，就是人們常說的“心平氣和”；若肝氣疏泄不順，則氣血絮亂，可表現為郁郁寡歡，或急躁易怒。
暴怒傷肝，《圖書編•養肝法》也有說到“善養肝臟者，莫切于戒暴怒。”所以，養肝護肝一定要保持平和的心態，少發怒。肝氣旺盛者還可以多發“噓”字音，有助于調節情緒，疏發肝氣。此外，平時可以多吃一些清肝火的蔬菜，例如苦瓜、芹菜、百合等。
脾歌 在唱歌的時候，是否會疑惑為什么發不出洪亮的聲音？為什么高音總是上不去？或者是在說話的時候，總是感覺底氣不足？其實，這是脾虛的表現。
脾為“氣血生化之源”。脾虛者氣血不足，以至于唱歌出現中氣不足。此外，脾在食物的消化和吸收中起著十分重要的作用，所以幾乎所有的腸胃疾病都伴有脾虛。所以，在日常生活中一定要做好健脾的工作。飲食上，五谷雜糧都具有健脾的作用。
肺哭 肺氣旺盛的人，哭聲是洪亮的。如果哭聲低微，經常發出“嗚咽”短促的哭聲，大多是肺氣虛。
傷心時的哭泣是情感的一種宣泄，有利于身心健康。但是，如果一個人經常性地哭泣，不但無益，反而會損傷肺氣。中醫認為，“肺為嬌臟”，“溫邪上受，首先犯肺”，即是說肺是最容易受到外來有害物質侵害的。所以，養肺要多加注意，多吃一些滋陰潤燥，生津養肺的食物，例如火龍果、枇杷等。
腎呻 元氣藏于腎。人在疼痛的時候，呻吟一下是在調節元氣。而有些人平日里總愛嘰嘰咕咕地呻吟，可能是腎臟出了問題。
腎位于腰部，脊柱之兩側，左右各一。所以補腎就要護好腰。平時要注意腰部的活動，另外韭菜、龍眼、山藥等都是補腎的食物。
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