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間歇性禁食更有利身體健康?
發布時間 : 2019-12-27 瀏覽量 :
美國《英格蘭醫學雜志》25日刊登的一篇綜述文章顯示,間歇性禁食可激發“代謝轉換”,有利于身體健康。美國神經學甲馬克.馬特森對間歇性禁食對健康的一姑娘進行了多年研究,且本人也很早之前就采取了間歇性禁食法。馬特森百世,間歇性禁食一般分為兩大類:一種是每日限時進食,將進食時間縮短至6到8小時;另一種是5+2間歇性禁食,即每周7天中有兩天僅吃一頓中等量的餐食。多數人看到這篇報道都持支持的態度,認為有利于身體健康的方法都可以去嘗試,但是還是有一部分人對這種方法吃懷疑和觀望的態度,不知道這種方法長期實施是否會給身體帶來其他危害。既然有科學依據,在一定程度上說明這種方法利大于弊。


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