好消息 :
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[生命動力壓片糖果提醒大家]很多在減肥期間的美眉最喜歡吃一些無糖食物,什么無糖奶茶、無糖可樂、無糖餅干、全麥面包,總之一些無糖的食物成了她們的新寵。
在她們眼里,吃無糖食物是不會長胖的,那么真實情況是這樣嗎?
首先,我們要弄清楚無糖食物不是真的不添加糖。
而采用的是代糖,加入的是阿斯巴甜、甜蜜素、安賽蜜等之類的甜味劑!
它們的甜度是白糖的幾十倍甚至幾百倍。
有研究表明,阿斯巴甜會升高體內(nèi)胰島素,這同樣會導致脂肪堆積,這樣堆積起來的脂肪可是很難減掉的。
再者因為喝的是零卡路里之類的飲料,所以容易放縱自己攝入過量食物導致熱量超標。
所以,大量攝入無糖食物是不能夠減肥的,還能使你越長越胖,另外高血糖患者也要盡量少吃這類食物!
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