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好消息 :
這是一則不錯的問題，的確存在這樣“尷尬”的現實狀況，席無酒不歡，朋友無酒不盡興。但任何事情都存在“個例”，在同事親朋相聚飲酒之時，也存在這樣的問題。當領導勸我們喝酒，但我們的確不想喝酒時，其實也有一些辦法來應對，學會就是賺到，面對“不喝就是看不起我”，這5種拒酒話術值得您學習；一篇“過年拒酒防傷身秘笈”送給各位。
用哪些方法可以委婉拒酒（巧妙拒酒只要1句話，不傷面子不傷身）？
我剛吃完藥，不能喝酒：
這是一種“非常科學的拒酒方法”，假設您在吃飯喝酒之前服用了頭孢類抗生素、阿司匹林等解熱鎮痛藥物、降壓藥以及降糖藥物，為了安全并不能飲酒。
當然，如果您不想喝酒，這是一則別人不能推翻的擋酒理由，建議可以選擇。
我有XXX病，不能喝酒：
本身存在胃潰瘍、腸炎等消化系統疾病、肝臟類疾病、高血壓等心腦血管疾病以及眼部疾病的人本身“不能飲酒”，不然就會加重病情，影響身體健康。
如果您不想飲酒，這則理由雖然有些“負面”，但也是不錯的擋酒理由。
我正在備孕、懷孕、哺乳：
這對于女性朋友來說是“拒酒的客觀理由”，女性朋友在備孕、懷孕以及哺乳階段時并不能喝酒，反之不僅會傷害自己，還會傷害嬰兒，風險極高。
因此，女性朋友想要不喝酒，理由較多，請根據自身情況選擇。
我開車了，我一會還有事兒：
這些屬于拒酒的客觀理由，開車不喝酒，如果您開車了且一會還要自己開回去，那請拒絕飲酒；如果您一會還有正經事要談，也請拒絕飲酒，別因為喝酒影響了自己正常的生活，增加了安全事故的發生風險。
喝酒過敏：
很多人存在“酒精過敏”的問題，一旦飲酒會增加長疹子、哮喘等問題的發生風險，這樣的人應該嚴格拒酒。
如果您真的想“一滴不沾”，您可以選擇這樣的理由，沒有什么比愛護身體更合適的理由了。
關注飲酒這件事，可能很多人在過年時節難以拒絕飲酒這件事情，但從健康和風險角度來看，飲酒都不是一件可以放心去做的事情。
過年時該遵循的“飲酒態度”：
首先，最好可以不喝，雖然是過年，但也不是您喝酒傷身的理由。
其次，碰到特殊原因，在過年這個特殊階段喝點酒也可以原諒，畢竟這是喜慶祥和的團圓之日，但喝酒應該遵循“限量+健康”的原則。
最后，像孕婦、高血壓、酒精過敏等特殊人群，請拒絕飲酒，別拿自己的身體開玩笑。
“飲酒法則”是這樣：
限量法則：
如果飲酒，務必限量，男性單日攝入酒精的量不建議超過25克，女性單日飲酒（酒精）量不建議超過15克；飲酒越少，傷害越小。
健康法則：
其一，飲酒之前和飲酒過程中請搭配餐食，粗雜糧、新鮮蔬菜、豆類食品等新鮮食物都是靠譜的選擇，給胃腸留有充足的緩沖作用，降低傷害。
其二，選擇低度酒水，別給自己的身體增添麻煩。
其三，飲酒的過程中多喝水，促進酒精代謝；飲酒的過程中請勿摻雜其他酒水和飲料，避免疊加對身體的傷害。
過年，雖然喜慶，雖然開心，也不可過分飲酒。為了您的身體，為了你能更安全的過年，請您謹遵“飲酒法則”，給您的身體“加健康分”，以此才能過祥和年，祝您和家人新春快樂。
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