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現(xiàn)在咱們聊聊中老年朋友比較關(guān)心的問(wèn)題，膽固醇，到底什么是膽固醇真相，大家聽(tīng)聽(tīng)我的解讀
隨著年齡增長(zhǎng)，很多人高血壓，高血脂，高膽固醇。現(xiàn)在來(lái)了解膽固醇是如何隨著時(shí)間的推移，在體內(nèi)堆積的。
幾分鐘時(shí)間，先來(lái)思考下自己對(duì)膽固醇有哪些認(rèn)識(shí)，是好的，還是壞的？
許多人對(duì)它會(huì)有一種談虎色變的感覺(jué)！這些年我們被灌輸?shù)恼J(rèn)知，對(duì)于膽固醇總是負(fù)面的評(píng)價(jià)多，多到甚至只知道它是不好的，都不知道它有啥好處，有啥作用？
人體內(nèi)的膽固醇主要來(lái)源有兩個(gè)：
1、從食物中來(lái)
2、在人體內(nèi)自己合成
先來(lái)說(shuō)說(shuō)食物中的膽固醇，主要是動(dòng)物的內(nèi)臟、蛋黃、奶油以及肉類等中含有膽固醇。
那人體自己合成的膽固醇又有哪些呢？
人體除了大腦組織不能合成膽固醇以外，幾乎全身各個(gè)組織都可以自行合成膽固醇。其中肝臟是合成膽固醇的最主要的場(chǎng)所，人體中70%~80%的膽固醇是由肝臟合成的，只有10%可能經(jīng)由小腸合成。
如果按照過(guò)往的思維，膽固醇是不好的東西的話，那身體這么多組織器官，卻在自行生產(chǎn)，自己合成膽固醇，它們想干什么？想害死自己?jiǎn)幔?span style="display:none">Vzu生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】
我們要在心里深深的植入這個(gè)觀念——
我們的身體永遠(yuǎn)不會(huì)做錯(cuò)事！它永遠(yuǎn)不會(huì)做傷害你的事情！
身體對(duì)于膽固醇的需求，是無(wú)時(shí)無(wú)刻不存在的，是非常重要的！所以，它才會(huì)采取如此周密的措施，來(lái)保證膽固醇能夠得到足夠的供應(yīng)！如果有一天沒(méi)有攝入膽固醇了，身體還能夠?qū)崿F(xiàn)自給自足！
現(xiàn)在說(shuō)說(shuō)膽固醇的作用
1、膽固醇是我們體內(nèi)一切激素合成的基礎(chǔ)物質(zhì)。
如果沒(méi)有膽固醇，就談不上我們的內(nèi)分泌，就沒(méi)有體內(nèi)這些荷爾蒙的存在，如果沒(méi)有荷爾蒙、內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，人體的神經(jīng)傳導(dǎo)、通信等等一切活動(dòng)就都有可能停止。
2、我們體內(nèi)的血管壁需要膽固醇的保護(hù)。
膽固醇將會(huì)合成制造一層保護(hù)物質(zhì)，防止我們的血流沖擊，對(duì)血管壁造成損傷。血液流動(dòng)的速度，比高速上的車速還快哦，看見(jiàn)心愛(ài)的人，瞬間臉紅！秒計(jì)算
3、協(xié)助脂溶性維生素(A、D、E、K)的吸收。
看到這里應(yīng)該能夠明白，身體為什么會(huì)去自我合成那么多膽固醇了吧！
重點(diǎn)來(lái)了
那為什么，有人會(huì)有膽固醇高的情況呢？而且膽固醇高，不也是對(duì)身體有害的嗎？那膽固醇高的人，到底是膽固醇吃多了？還是身體出現(xiàn)毛病了？自己制造太多了？........
其實(shí)，結(jié)合前面介紹的膽固醇的來(lái)源，就很明了：
人體大部分的膽固醇是由身體自行合成的，目的是，保證身體對(duì)膽固醇的需要。
所以，當(dāng)你去限制食物中的膽固醇來(lái)源的話，就意味著身體必須去自行合成更多的膽固醇。
而膽固醇和脂肪一樣，經(jīng)由食物消化而來(lái)的膽固醇，分子較小，容易在血液里運(yùn)輸，容易被身體吸收利用。
而經(jīng)由身體自行合成的膽固醇，因?yàn)槿狈ο傅姆纸猓姆肿颖容^大，反而容易堆積，更容易引發(fā)血栓！
也就是說(shuō)，
造成血液中的膽固醇高，恰恰就是平常飲食中，因?yàn)閿z取的膽固醇不足，身體必須在肝臟中合成更多的膽固醇。而合成的分子結(jié)構(gòu)大，又直接進(jìn)入血液，造成血液循環(huán)的阻礙，堵塞血管，形成高膽固醇！
在此給大家一個(gè)總結(jié)提醒——
你在飲食中越能夠大量的提供膽固醇的攝入，其實(shí)就越能夠有效的降低身體自行合成膽固醇所帶來(lái)的負(fù)擔(dān)和風(fēng)險(xiǎn)！
好了，本次健康知識(shí)，暫時(shí)分享到這里，感謝大家關(guān)注，明日再聊，歡迎給我留言，我會(huì)第一時(shí)間回應(yīng)您。
每天晚上8點(diǎn)到9點(diǎn)，我會(huì)通過(guò)社群，線上開(kāi)展免費(fèi)的健康知識(shí)課堂，歡迎大家深入學(xué)習(xí)，并且，期間，會(huì)安排答疑解惑，希望可以解除您的健康問(wèn)題。
順便介紹一下我自己，，
我是營(yíng)養(yǎng)師，大家就叫我空谷阿亮先生，我首創(chuàng)了空谷學(xué)苑，我是健康管理師，ACI國(guó)際健康管理師，我也是公共營(yíng)養(yǎng)師，營(yíng)養(yǎng)顧問(wèn)，我更是中醫(yī)康復(fù)理療師 ，心理咨詢師。
空谷阿亮先生擅長(zhǎng)：
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再聊聊空谷學(xué)苑的理念：
只有把自己變成空谷，，靜下來(lái)，，健康的瀑布才會(huì)向你傾瀉。
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每個(gè)人的身體情況不一樣，所用到的調(diào)理方案也是不同，需要對(duì)你身體了解后，，設(shè)計(jì)出來(lái)適合你的方案，請(qǐng)勿模仿我們，私自亂吃亂用，后果自負(fù)哦
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