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再聊聊有關免疫力的話題，免疫力低下有哪些癥狀？提高免疫力的實用方法有哪些？ 我來普及這方面的知識。
當體內有了有害物質，比如細菌，病毒，毒素，微生物，或者體內的老舊，死亡細胞時，免疫系統就負責清理。
我把免疫系統比作，是人體的保安和保潔系統，有壞人了，第一時間發現并消滅，有垃圾了，第一時間清理，隨時維護著我們的安寧和正常次序。免疫力，就是這種清理能力的強弱。
免疫力低下有哪些表現呢？
免疫力低下，我舉例，就像安保，保潔系統失靈或工作能力下降，不能即時發現壞人，壞人容易進來，發現了沒有能力消滅，反反復復消滅不了，垃圾不能即時清理。或者不能有序反應引起的過度，紊亂免疫。
就表現出，1.容易被感染，不易產生抗體。比如經常感冒，容易得炎癥，肝炎，鼻炎，肺炎，各種炎癥，還包括皮膚被感染，各種皮膚病，痤瘡，濕疹，過敏性皮炎，以及因免疫系統過度反應引起的其他過敏，免疫系統紊亂引起的其他疾病。
2.反反復復的炎癥，慢性炎癥，炎癥不容易好，比如，感冒時間長，容易加重，傷口不易愈合，以及因免疫力下降炎癥不能好，疾病加重發展為潰瘍，腫瘤，癌癥。
3.不能即時清理老舊死亡細胞，不能即時清理垃圾，內臟器官功能下降，就會容易疲勞，精神萎靡，記憶力下降。就像城市道路有很多用不了的車，卻沒有被即時清理，就會導致其他車也開不了，整個城市交通癱瘓。
提高免疫力的方法有哪些呢？
引起免疫力下降的原因：
1.壓力2.熬夜3.本身的疾病或亞健康狀態4.缺乏對免疫系統的鍛煉5.勞累6.營養
知道原因，提升免疫力的方法就很簡單。我們有系統完善的方法，簡單，輕松的在日常就可提升免疫力。用這樣提升免疫力的方法，十幾年來，我們處理小到感冒發燒，大到各種慢性炎癥，腫瘤。
在我們疾病恢復5個方案里，提升免疫力，有具體的做法介紹，可以和我申請。
比如，我們通過冷熱水洗澡，來同時緩解壓力，勞累，鍛煉免疫系統。
通過在全營養基礎上，比如營養早餐，幸福餐，果蔬汁基礎上，增加蛋白，油，b.c鈣等來提高身體的抗壓能力，通過大蒜素，松果菊等提高免疫力。具體用法用量因人而異需咨詢。
提升免疫力的知識到處都是，可是真正運用知識，解決問題的人很少，歡迎和我們一起，把知道的做到，切實解決問題。
空谷阿亮先生
空谷學苑的創始人，健康管理師，ACI國際健康管理師，公共營養師，營養顧問，中醫康復理療師 ，心理咨詢師。
擅長慢性病，兒科，抗衰老，肥胖，亞健康咨詢，健康管理，私人訂制健康解決方案。
空谷學苑理念：
只有把自己變成空谷，靜下來，健康的瀑布才會向你傾瀉。
空谷學苑是客棧，是學堂，更是一種生活方式，是您的健康幸福家園
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