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聊聊慢性病根源：肝為你做的事
首先，我們必須要知道，維護(hù)了肝臟的健康，就能維護(hù)其他器官的健康。當(dāng)肝臟健康的時(shí)候，心臟，大腦，免疫系統(tǒng)，皮膚，腸道，睡眠，血糖，血壓，體重都會(huì)正常，會(huì)年輕態(tài)。
人們不知道，糖尿病，憂(yōu)郁癥，心悸，痛風(fēng)，濕疹，皮廯，甲基化這些都是肝臟受損造成的問(wèn)題，只知道脂肪肝，黃疸，肝炎，肝硬化，肝癌，這些與肝有關(guān)系。
肝臟是心理，情緒，身體，精神健康的關(guān)鍵。易怒，焦慮，疲勞，粉刺，脹氣，便秘，高血壓，高血糖，高膽固醇，體重增加等等，都是肝臟呼救的信號(hào)
肝臟的主要功能：1，處理脂肪，保護(hù)胰臟。2，儲(chǔ)存葡萄糖與糖原（肝糖）。3，儲(chǔ)存維生素與礦物質(zhì)。4消除與留置毒素。5，過(guò)濾血液。6用個(gè)人的免疫系統(tǒng)保護(hù)每一個(gè)你。
如果覺(jué)得冷，肝臟會(huì)釋放熱能，如果熱，肝臟會(huì)吸收熱，如果在跑馬拉松，肝臟會(huì)釋放糖原，如果喝了很多水，稀釋了血液中的養(yǎng)分，肝臟會(huì)像海綿一樣吸收多余的水分。如果吸入不好的氣味，肝臟會(huì)吸收血液當(dāng)中的化學(xué)物質(zhì)。如果吃的食物是燒烤，油炸等，肝臟會(huì)負(fù)責(zé)處理分解那些非天然的歐米茄6脂肪酸，以及反式脂肪酸，保護(hù)我們。如果遇到危險(xiǎn)，肝臟會(huì)釋放儲(chǔ)存的腎上腺素（腎上腺會(huì)分泌，肝臟也會(huì)儲(chǔ)存腎上腺分泌的），使我們擁有超人的力量，救自己的一命
現(xiàn)在分享一下內(nèi)分泌系統(tǒng)
希望解決以下幾個(gè)問(wèn)題：
1. 為什么營(yíng)養(yǎng)調(diào)理可以一下解決多種疾病問(wèn)題？
2. 為什么不能使用激素？
3. 如何有效地抗衰老？
4. 做健康管理，應(yīng)該以哪里為重點(diǎn)？
5. 子宮肌瘤的根源是什么，如何調(diào)理？
正確的飲食，可以讓腸道，血液更加干凈，可以觀(guān)察自己的舌根靜脈的顏色，顏色越深，毒素堆積越多
可以自己檢查一下自己的舌根，就知道自己的腸道與靜脈的狀態(tài)，顏色越深，毒素越多
營(yíng)養(yǎng)早餐，真心推薦大家去踐行，生的蔬菜水果，蛋白質(zhì)粉，油，再放一條膠原蛋白肽，姜黃VC，如果每天都這樣的早餐，身體一定會(huì)越來(lái)越輕盈，干凈，
如果每天都這樣營(yíng)養(yǎng)早餐，直到人生結(jié)束，我們一定可以遠(yuǎn)離大的疾病，至少可以癌癥，如果再有一些營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，什么高血壓，高血糖，痛風(fēng)，癬，濕疹等等都不會(huì)上身
現(xiàn)在正式開(kāi)始今天的知識(shí)，肝臟的一小節(jié)，肝臟與脂肪，與胰腺的關(guān)系
什么是好的脂肪，什么是壞的脂肪，飽和脂肪，不飽和脂肪，omega脂肪酸，搞清楚不容易。脂肪是最重要的健康話(huà)題。
一方面，脂肪讓人害怕，胖，心血管疾病。一方面，脂肪是人體的重要構(gòu)成部分，甚至沒(méi)有好的脂肪，就沒(méi)有好的肝臟，沒(méi)有好的身體。
肝臟是人體的處理中心，負(fù)責(zé)處理進(jìn)入人體的所有物質(zhì)，處理脂肪也是它主要工作之一。攝入不同的食物，不同的脂肪，肝臟會(huì)分泌不同數(shù)量，不同成分的膽汁。
首先，必須要明確什么是好的脂肪，什么是壞的脂肪。關(guān)于這塊，我們的伙伴已經(jīng)非常清楚，就簡(jiǎn)要的總結(jié)一下了
我們攝入的精致的米面，會(huì)很快速的升高血糖，如果沒(méi)有很好的運(yùn)動(dòng)或者消耗，肝臟會(huì)開(kāi)起除儲(chǔ)存的肝糖原以外，會(huì)將剩余的轉(zhuǎn)化成脂肪，如果再缺乏酶的運(yùn)輸，就會(huì)滯留在肝臟，形成脂肪肝，這個(gè)肝臟轉(zhuǎn)化的脂肪，直接從肝臟進(jìn)入血液，分子結(jié)構(gòu)大，容易粘連其他的物質(zhì)，堵塞血管，形成高血脂，也會(huì)造成血液渾濁，氧氣含量減少，營(yíng)養(yǎng)被這種脂肪包裹，不易被細(xì)胞接受。
另外的壞脂肪是那些工業(yè)加工的油，氫化油在加工的過(guò)程中有化學(xué)萃取劑，漂白劑，甚至抗氧化劑，這些氫化油是反式脂肪，不是身體可以吸收利用的，需要的脂肪，進(jìn)入身體反而是負(fù)擔(dān)，所有，現(xiàn)在的人，結(jié)節(jié)越來(lái)越常見(jiàn)，小孩就開(kāi)始有很多的結(jié)節(jié)了
好的脂肪，是天然的，比如，堅(jiān)果，種子里含有的，那些從種子，堅(jiān)果里，用物理冷軋的方式提煉出來(lái)的油，亞麻籽油，葡萄籽油，椰子油，核桃油等等，關(guān)鍵詞是天然，物理，冷軋，一旦高溫就已經(jīng)破壞了它的分子結(jié)構(gòu)，已經(jīng)被氧化
有一種致命的飲食是大量的米面加肉，不愛(ài)吃水果蔬菜，或者吃的很少。同時(shí)沒(méi)有維生素與礦物質(zhì)的補(bǔ)充，會(huì)讓肝臟處在絕境，它必須分泌大量的膽汁來(lái)分解，同時(shí)必須釋放大量的鈣來(lái)保護(hù)腸道，分泌某些化學(xué)物質(zhì)來(lái)分解脂肪的酸化物質(zhì)，這時(shí)肝臟分泌膽汁的能力會(huì)最大化，久而久之，肝臟會(huì)耗盡儲(chǔ)存的鈣與礦物質(zhì)。肝臟同時(shí)受損，血液中會(huì)有大量的脂肪，形成高血脂
這種高血脂的血液，血液中含有的脂肪越多，氧氣含量會(huì)減少，肝臟又會(huì)檢測(cè)到氧氣值變低時(shí)，會(huì)進(jìn)入膽汁分泌的狀態(tài)，分解清除脂肪，讓血液不那么濃稠，那么肝臟會(huì)一直處于膽汁分泌的狀態(tài)，無(wú)法進(jìn)行其他的工作狀態(tài)。
肝臟排出毒素的第一種方式是透過(guò)膽汁及膽囊進(jìn)入大腸，最終以糞便的形式排出體外。
如果肝臟受損，仍然大量肉類(lèi)米面，血液當(dāng)中越多的脂肪，胰腺需要分泌更多的胰島素，才能讓糖穿透脂肪的包圍，進(jìn)入細(xì)胞。久而久之，胰腺受損，分泌枯竭，形成高血糖
為什么要有優(yōu)質(zhì)的脂肪?
肝臟的主要功能：
1，處理脂肪，保護(hù)胰臟。
2，儲(chǔ)存葡萄糖與糖原（肝糖）。
3，儲(chǔ)存維生素與礦物質(zhì)。
4，消除與留置毒素。
5，過(guò)濾血液。
6，用個(gè)人的免疫系統(tǒng)保護(hù)每一個(gè)你。
少吃肉，多吃水果蔬菜，攝入優(yōu)質(zhì)的植物脂肪。
優(yōu)質(zhì)的脂肪，身體是不會(huì)攝入過(guò)多的。吃米面吃肉，是真的容易不自覺(jué)的就過(guò)量
吃肉之前先吃生的水果蔬菜，讓腸道有更多的酵素，纖維，也是一個(gè)重要的環(huán)節(jié)。
韓國(guó)人吃肉都會(huì)用生的蔬菜包著，蔬菜水果沙拉。這會(huì)好很多
補(bǔ)充維生素礦物質(zhì)也是很重要的環(huán)節(jié)，肝臟的正常運(yùn)行，需要大量維生素礦物質(zhì)，所以，它會(huì)有儲(chǔ)存維生素礦物質(zhì)的功能。
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