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讓頭發(fā)保持清爽飄逸、頭皮健康要從日常習(xí)慣入手，今天咱們就來(lái)聊一聊，如何正確洗頭發(fā)？皮膚科醫(yī)生告訴你如何健康洗頭發(fā)
健康的頭皮狀態(tài)是什么樣子呢？
正常情況下，健康的頭皮能夠保持較長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有肉眼可見(jiàn)的頭屑、清爽不癢、頭皮不緊繃。一般不會(huì)伴隨其他頭皮炎癥，比如頭皮發(fā)紅、發(fā)癢、屬于生理性頭皮屑。
而不健康的頭皮就“花樣百出”了。比如，頭屑多并且頭皮發(fā)癢，可能是馬拉色菌引起的頭皮糠疹，由于頭皮的生態(tài)平衡被破壞產(chǎn)生大量頭屑，普通的洗發(fā)水是很難去除的，頭皮可能還容易出油，造成脂溢性皮炎，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)，還有一種很容易和脂溢性皮炎搞混的皮膚病——頭皮銀屑病，也就是常說(shuō)的牛皮癬，不僅頭屑多，還會(huì)有頭皮紅的情況。出現(xiàn)這些情況我們就建議盡快去正規(guī)醫(yī)院看皮膚科醫(yī)生。
關(guān)于洗頭發(fā)的6個(gè)注意事項(xiàng)
1、多久洗一次頭發(fā)最合適？
如果頭皮比較油，最好是每天清洗一次，如果是已經(jīng)受損或是干燥的頭發(fā)，則可以減少洗發(fā)的次數(shù)。
另外，隨著年齡的增長(zhǎng)，頭皮的油脂會(huì)逐漸減少，相應(yīng)的，洗頭發(fā)的頻率也可以降低。
2、洗發(fā)時(shí)用指腹洗，不要用指甲用力抓。
雖然洗發(fā)時(shí)用指甲抓頭發(fā)會(huì)很舒服，但頭皮比你想象中更脆弱，一不小心就有可能抓破，指甲縫里藏著的細(xì)菌就可能會(huì)趁虛而入。正確的方式是用指腹劃圈的方式清潔頭皮。
3、用太熱的水洗頭發(fā)，可能會(huì)越洗越油。
洗發(fā)最適宜溫度是40℃，太熱或者太冷的水都不好，用太熱的水洗頭發(fā)會(huì)傷害毛囊，帶走頭皮表面的水分和油脂，頭皮因此變得更加干燥。尤其是油性發(fā)質(zhì)的人，過(guò)熱的水可能刺激頭皮分泌更多的油脂，產(chǎn)生更多的頭皮屑。
4、護(hù)發(fā)素盡量不要抹在頭皮上
使用護(hù)發(fā)素時(shí)涂抹在離發(fā)根1-2厘米位置就可以了，盡量不要抹在頭皮上。
另外，使用護(hù)發(fā)素的時(shí)候記得清洗干凈，否則殘留在頭皮上的護(hù)發(fā)素會(huì)堵塞毛孔，使頭皮沾上灰塵。
5、盡量不要染燙
大家應(yīng)該多次聽(tīng)過(guò)染燙頭發(fā)的危害。
先說(shuō)說(shuō)染發(fā)，目前還沒(méi)有明確的證據(jù)證明正規(guī)的染發(fā)劑會(huì)致癌，但是染發(fā)劑中的苯二胺成分是一種致敏劑，一部分人可能會(huì)因?yàn)樗^(guò)敏，出現(xiàn)接觸性皮炎、頭部面部皮膚發(fā)紅、流黃水、眼瞼浮腫，而且，頭皮是毛囊最多、最密集的地方，直接接觸染發(fā)劑，化學(xué)毒素可能會(huì)進(jìn)入體內(nèi)，肝臟存在風(fēng)險(xiǎn)，所以，建議染發(fā)時(shí)提醒理發(fā)師，盡量避免染發(fā)劑與頭皮接觸。
6、經(jīng)期也是可以洗頭發(fā)的
經(jīng)期更應(yīng)該注意衛(wèi)生，需要注意的是，洗完頭發(fā)最好馬上吹干，注意保暖。
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