好消息 :
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2025-02
影響人一生健康狀況的因素，30%來自于基因，是與生俱來的；70%是自己可以選擇和掌控的，這就是我們的營養和生活方式。 前面一篇文章我們講了“怎樣吃才有營養？&ldquo ...
2022-09
忽視了這一點，你補充再多維生素都無法提升體質！近年來，人們開始重視營養學，人們由此認識了維生素A,B,C,E，也有許多人開始補充這樣的營養素。我一直覺得很奇怪，為什么同 ...
2022-09
真正的營養叫做營養均衡，你懂得如何均衡嗎失去健康，如同杯子打碎，再去修復，是非常困難的。但是，在杯子掉下之前，移動一個安全的位置，就非常容易。好在我們的身體，比 ...
2022-09
人長得不一樣，但每個人的細胞需要的營養物質都是一樣的！你自查一下，上圖這些營養物質你都有攝取到嗎？攝取的全面嗎，只要缺一樣，其它的營養就會變得很尷尬，也都變成無 ...
2022-06
水果富含膳食纖維、維生素等多種營養成分，對人體有益，有的人喜歡削皮吃，有的喜歡洗干凈直接吃，還有一種就是市民少見的——熟吃法，能夠達到特別的效果。 被采 ...
2022-06
防癌，從改變飲食結構開始...... 流行病學家研究認為，1/3的腫瘤死亡與飲食有關，1/3與吸煙有關，因此，通過采取合理膳食、適量運動及戒煙戒酒等健康的生活方式，可以預防 ...
2022-05
痛經分為原發性與繼發性，大部分都是繼發性的。癥狀：經期前和經期間腹脹、腹痛、頭痛、乏力、情緒波動等，甚至還會出現消化問題。痛經的調理其實非常簡單。如果你還在經歷 ...
2022-05
出門在外，只要說到自己是營養師，常常被問“吃什么最有營養”？我只能回答，“沒有‘最營養’，只有‘最需要’”，把你缺少的補 ...
2022-04
是什么讓你離健康越來越遠？現代人越來越注重健康中國人開始富裕了，為何健康卻越走越遠？1， 今天，人們為了滿足舒適性和便利，犧牲了身體的基本需求。1萬年前，我們還在 ...
2022-04
維生素概述，什么是維生素 顧名思議，維生素是維持人類生命活動的一類物質，是必須的物質。維生素在體內其含量極微少,但在機體的代謝、生長發育等過程中起重要作用。盡管它 ...
2022-04
喝動物肽會致癌嗎？膠原蛋白肽是騙局嗎？為什么醫生不建議喝膠原蛋白肽~魚膠原蛋白肽的作用與功效？ 現在小分子肽類產品可以說是琳瑯滿目，數不勝數。肽產品的分類方法有 ...
2022-04
發燒后補充什么營養? 發燒需要補充什么？很多人在發燒時的第一反應就是吃退燒藥。發燒其實是人體的免疫細胞和外來的病菌進行抗爭的過程，人體可以通過發燒來促進新陳代謝。 ...
2022-04
你所吃的食物，經過消化、吸收，其中的營養物質，被身體利用，用于構建你，也用于你的身體系統運轉。你的身體，是由細胞構成的，細胞則是運用人體基因指定的營養物質構成的 ...
2022-04
解讀便秘根源，七大營養素之膳食纖維，現在進入主題，首先我們來看一下我們中國居民的膳食指南，也叫做膳食寶塔。蔬菜和水果不僅提供了我們很多人體重要的礦物質、維生素， ...
2022-04
繼《來自星星的你》這部熱播劇流行之后，炸雞和啤酒的“完美搭配”就引起了諸多爭議，今天在這里，我們也討論一下傳統的可樂和泡面的是是非非。可樂作為健康殺手 ...
2022-04
多年從事營養工作，我發現有些食物富含多種營養素，堪稱“營養全能王”，能幫人快速補充天然營養素。大家不妨了解一下它們的營養優勢，日常生活中科學食用。 蘑 ...
2022-04
國珍牌瑪卡壓片糖果功效與作用？國珍的瑪咖多少錢一盒？國珍瑪咖壓片糖果功效？國珍的瑪咖效果好嗎？國珍瑪咖壓片是黑瑪咖？名稱：國珍瑪咖壓片糖果 規格：0.5克/片、15 ...
2022-04
1.吃飯時挺直腰背。人們吃飯時身體處于放松狀態，很容易含胸駝背。殊不知，這會使食道和胃部受壓，影響消化。此外，在矮桌前吃飯、坐在沙發上以及蹲著吃飯，都會造成腹部受 ...
2022-04
18世紀的英國人一天只吃早點和晚餐，貴族一般要在晚上8點后才用晚膳。 公爵夫人們在每天下午四點廣邀三五知己，一同品啜上等瓷質餐具盛裝的香純好茶，配以精致的三明治和小 ...
2022-04
雞蛋，無外乎蛋清、蛋黃兩個部分。有人認為蛋黃有營養，棄蛋清只吃蛋黃;有人卻害怕長胖，只吃蛋清而扔掉蛋黃。蛋黃和蛋清，到底哪個更有營養? 其實，蛋清和蛋黃各有優勢， ...
2022-03
人的七大營養素 , 營養素推薦每日攝入量! 營養是什么？我們真的很了解嗎？營養不是單純的就是指大家吃點肉、吃點蛋、喝點奶、補點蛋白粉和用點維生素那么簡單。營養有著豐 ...
2022-03
不好好吃早餐，你的身體正在發生著什么？今天，你吃早餐了嗎？寵愛自己，從早開始，非常高興和大家一起走進營養早餐的世界。沒猜錯的話，來這里的親們，應該已經是一名準早 ...
2022-02
怎樣去除疾病？怎么消除疾��？今天聊聊生病這話題，今天的主題就是：疾病是才能，來提醒這個疾病是才能，是來提醒你，要愛惜自己這個寶貝，這個世界你最貴重，當你重新開始 ...
2022-02
今天為大家分享一下，為什么要吃營養早餐，而不是普通的早餐？先說說，為什么你需要吃“營養早餐”？如果吃隨便的早餐，比如許多人早餐就是一個包子或一個面包、 ...
2022-02
脂肪肝患者如何科學合理地飲食？ 1.脂肪肝是怎么得的？ 正常人肝組織中含有少量的脂肪，其重量約為肝重量的4％~5％。如果肝內脂肪堆積過多，超過肝重量的10％甚至15％時， ...
