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2022-02
血糖指數多少為正常范圍？如何根據血糖指數選擇食物
01 什么是血糖指數（GlycemiclndexGI）GI 表示當食用含50克有價值碳水化物的食物后,在一定的時間體內血糖應答水平與食 ...
2022-02
糖尿病腎病是糖尿病最嚴重的并發癥之一，是由于糖尿病糖代謝異常為主因所致的腎小球硬化，并伴尿蛋白含量超過正常，是導致慢性腎衰竭最嚴重的原因。其中糖尿病1型和2型糖尿 ...
2022-02
1肥胖--胖子是一口口吃出來的嗎 俗話講“一口吃不成胖子”，但一口一口累計起來，多余的能量轉化為脂肪的形式貯存在體內，胖子就可能吃出來了。從體重增加發展 ...
2022-02
消除水腫？你知道如何利用食物消除水腫么？ 您有過這種感覺嗎？早晨起床覺得臉、雙手有點腫脹；下午或晚上睡覺前小腿脛前有指壓痕。如果頻繁出現這種狀況就是體內水分代 ...
2022-02
一旦發現患有脂肪肝，大多數人開始采取“戒肉”政策。其實對脂肪肝患者來說，不用聞“肉”色變，還是可以適量的吃一些瘦肉，或者適當的補充一些高蛋白 ...
2022-02
膽固醇是什么？ 膽固醇是保障生命存在和正常活動的重要營養物質，在紫外線作用下還可以轉化成“萬能”的維生素D。但是血液中含有過高的膽固醇是高血脂的表現之一 ...
2022-02
考前緊張導致飲食問題考前緊張會引起食欲不振、消化不良、胃腸蠕動緩慢、便秘等，進而影響營養攝入和心身整體狀態。有時候，緊張也會導致相反的情況，如食欲異常增加、過度 ...
2022-02
超市里有很多mini版的蔬菜，比如圣女果、娃娃菜、水果黃瓜、貝貝南瓜、櫻桃蘿卜，與之相對應的oversize分別是普通的番茄、白菜、黃瓜、南瓜、蘿卜。上面幾種迷你版蔬菜，其 ...
2022-02
大家好，今天咱們聊聊脂肪這個話題，說白了就是油，就是炒菜做法那個油，今天的主題就是：探索脂肪誤區，為健康加好油。脂肪，20世紀初脂肪和膽固醇的誤解在國外主流醫學界 ...
2022-02
對于女人來講，有三個最最重要的營養物質，你一定要清楚，女人什么叫女人，我們談女人的時候，是說她有光滑的皮膚，是說她有明亮的臉色，是說她有豐滿的身材，是說還保持著 ...
2022-02
每頓正餐都搭配適量的蛋白，有利于延長飽腹感，也利于延緩血糖上升，可是有時候真的忙起來沒空做肉，這時候家里囤些豆制品，就太給力了。比如豆腐，直接焯下水，撒點鹽和蔥 ...
2022-02
蛋白含量為多少才算高蛋白食品？纖維含量為多少算高纖維食品？低脂食品的標準？低糖食品的標準？根據GB 28050-2011《食品安全國家標準 預包裝食品營養標簽通則》的規定整理 ...
2022-02
這兩天有編輯咨詢我關于糖的問題，她問了4個問題。1、糖和游離糖有何區別？2、我國的「添加糖」是否等同于WHO的「游離糖」？3、食品中加入代糖，不算能量吧？4、WHO建議3歲 ...
2022-02
今天是開海的日子，一大波新鮮肥美的海鮮又能吃起來嘍。今天上午農業部在《中國農民豐收節》的新聞發布會上，還提及近期豬肉價格下跌非常快，呼吁大家趁這個機會多買豬肉、 ...
2022-02
有一種主食，口感和燕麥一樣滑溜；營養跟燕麥也挺類似，但是它還沒像燕麥那般已是餐桌上的常客，這種主食就是青稞，也叫裸大麥。青稞主要分布在青海、西藏，雖然咱們基本沒 ...
2022-02
科普老師經常嘮叨要常吃豆制品，最好每天都吃，特別是女性。常吃豆制品的健康益處很多呢，這篇文章就詳細的說下女性吃豆的益處，以及推薦吃的種類和量。吃豆的4大健康益處1 ...
2022-02
蛋白質過量的危害 ？ 攝入蛋白質過量的危害有哪些？蛋白粉里面含有大量的黃豆蛋白，通俗的說高品質的蛋白質是不含或者是含有少量膽固醇。蛋白質是人體里面的重要機構， ...
2022-02
為何熟豆漿不能做豆腐 尖椒干豆腐的做法! 豆類怎么搭配最有營養 ？這篇就深入講講大豆的營養、吃豆誤區、推薦買的健康豆制品，最后再分享一下我家豆制品的家常營養做法 ...
2022-02
有一種發酵豆制品不僅口感柔軟，用筷子夾起來還會像吃秋葵那般拉絲，它就是納豆。它為何叫納豆，營養如何？又該如何挑選如何吃？這篇文章就詳細說說。一、納豆這個名字由何 ...
2022-02
減肥很難，堅持辛苦，減肥過程中難免會有嘴饞的時候。那么減肥的時候是不是完全不能吃零食呢？其實也不盡然。王老師今天來教你如何從營養成分表中識別，哪些零食是減肥也可 ...
2022-02
隨著健康消費理念的逐步普及，小伙伴們在選購零食的時候越來越注重零食是否健康，比如在減脂期，要選購一些低熱量的零食的時候，那產品包裝上的配料表和營養成分表就是 ...
2022-02
食品包裝背后的營養成分表其實很好懂，但是商家會設置各種各樣的小陷阱，讓你以為零食的熱量很低，看完這篇文章就能幫你避開這些熱量陷阱！今天就來教教大家看穿食品包裝上 ...
2022-02
火鍋肉丸都是淀粉？如何看食品配料表的營養成份？吃零食看營養成分表有用嗎?最近吃了次火鍋，娃超愛吃速凍丸子，白水煮了一下，就一下子吃了七八個。我們是臨時起興吃火鍋， ...
2022-02
說到早餐與減肥這件事，有的朋友認為不吃早餐能幫助減肥。真的假的？減肥核心：早餐要吃得像皇帝,午餐要吃得像大臣,晚餐要吃得像乞丐有的朋友早上起得晚沒時間吃早餐，那有 ...
