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好消息 :
2022-09
下面6種食物，不僅開(kāi)胃爽口，還能排除腸道多余油脂，讓你在不知不覺(jué)中減輕體重！ 1.海帶：腸蠕動(dòng)“加速器” 中醫(yī)專家指出，海帶屬于堿性食物，富含的碘可促進(jìn)血液 ...
2022-09
流言： 有傳言稱香蕉與牛奶不能同食，同食容易拉肚子。但又有人提出，牛奶與香蕉同食未必會(huì)發(fā)生什么特別的變化，但是如果空腹吃香蕉的話就會(huì)拉肚子；而且由于香蕉富含鉀，空 ...
2022-09
一名減肥初見(jiàn)成效“新郎官”的自述 作者：面條 男，公務(wù)員，27歲，身高4375px，體重86kg，日常喜食咸香油辣之物，從2013年6月23日（ ...
2022-09
健康生活，美麗身材從這里開(kāi)始----------- 1.拒絕挨餓或超低熱量的飲食法 要知道我們的身體已經(jīng)“編程”設(shè)計(jì)了熱量需求，以保證我們基本的新陳代謝和日常活動(dòng)。 ...
2022-09
三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，六月男友沒(méi)，七月。看著辦吧，其實(shí)減肥就是管住嘴邁開(kāi)腿，咧開(kāi)腮幫子吃還嚷嚷著減肥的，除非你活動(dòng)量夠大！或者你吃的就是黃瓜番茄大 ...
2022-09
看著去年夏天很仙女的那條裙子慢慢地瘦下去，（注意！這是委婉的說(shuō)法-_-!!）JMS開(kāi)始到處尋找減肥的妙招。某專家說(shuō)肥胖的根源在于淀粉，又有某專家說(shuō)如果不吃米飯和面條就怎 ...
2022-09
首先，運(yùn)動(dòng)后我們一定要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，那些曾經(jīng)告訴你運(yùn)動(dòng)完什么都不能吃，否則吸收特別快，容易發(fā)胖的人，快去啪啪打他們的臉！所以，是一定要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的，而且重點(diǎn)要補(bǔ)充哪一 ...
2022-09
對(duì)于男性性功能以及肌肉合成來(lái)說(shuō)，“睪酮激素”的重要程度是無(wú)可替代的。它與你的大腦多巴胺、心理健康、認(rèn)知功能和心臟健康密切相關(guān)。
但是，全球男性睪酮水 ...
2022-09
你是不是也有一樣的痛呢，肉肉就是抱緊自己大腿怎么都甩不走！"2014中美體重管理高峰論壇”在杭州召開(kāi)，聰明的科學(xué)家們都提出了哪些健康減肥的最新觀點(diǎn)呢，跟著小編往 ...
2022-09
很多人都知道減肥要靠運(yùn)動(dòng)和節(jié)食，但是真正堅(jiān)持下來(lái)的減肥成功的并不多，有沒(méi)有快速減肥的方法呢？其實(shí)只需依照“三三三”的原則便可輕松達(dá)到瘦身目的。下面就來(lái) ...
2022-09
當(dāng)各種減肥方法在一起大比拼的時(shí)候，大家總是關(guān)注在多長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)減了多少斤？往往減掉體重最多的那個(gè)最受歡迎，在這個(gè)生活工作節(jié)奏很快的時(shí)代，可以理解大家事事追求“速 ...
2022-09
有關(guān)減肥的二三事 減肥，這個(gè)熱門詞匯在網(wǎng)上的點(diǎn)擊率是常年居高不下，不管是男人、女人、還是老人、甚至很多未成年的青少年，都在絞盡腦汁“變成一道閃電”。隨著 ...
2022-09
眼下已進(jìn)入秋季，古語(yǔ)有云：“秋晨起食粥，推陳出新，利膈養(yǎng)胃，生津液，令人一日清爽，所補(bǔ)不小。”今日推薦一款既能養(yǎng)生又可減肥的粥類佳品。 原料：裸燕麥：1 ...
2022-09
一周減肥早餐，讓你“瘦無(wú)止境” 文章轉(zhuǎn)自：愛(ài)心營(yíng)養(yǎng)早餐 哈佛醫(yī)學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn)，那些通過(guò)健康地吃早餐來(lái)控制熱量攝入的人，肥胖的幾率比不吃 ...
2022-09
早餐這個(gè)話題在國(guó)內(nèi)和國(guó)外都是非常熱門的營(yíng)養(yǎng)學(xué)必爭(zhēng)之地。因?yàn)槌陨蟽?yōu)質(zhì)的早餐，能給你帶來(lái)如下的諸多好處：減肥！或者說(shuō)更輕松地維持健康體重； 保持一天血糖的穩(wěn)定，有助于 ...
2022-09
如何正確利用代餐法減肥？肥胖是一個(gè)世界性的難題，90%都是可以被治療，但因?yàn)樽陨韱?wèn)題又無(wú)法徹底根除。聽(tīng)說(shuō)這么一個(gè)減肥故事，一個(gè)人因?yàn)閼邪┩砥冢瑖L試多種方法減肥均告失 ...
2022-09
吃雞蛋，你的方式對(duì)嗎？好多人反饋說(shuō)，每天吃一個(gè)雞蛋，堅(jiān)持一個(gè)禮拜，后期就發(fā)現(xiàn)消化不了，放屁，很臭。但是如果加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的話，到可以挺，舒服的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以代謝雞蛋里 ...
2022-09
卵磷脂是一個(gè)不為人知的營(yíng)養(yǎng)，但卻影響人的腦力，血管大家都知道，每個(gè)人都是由細(xì)胞構(gòu)成的，人體全身的細(xì)胞加起來(lái)有40萬(wàn)億到60萬(wàn)億個(gè)，卵磷脂就是這么多細(xì)胞的細(xì)胞膜的重要 ...
2022-09
忽視了這一點(diǎn)，你補(bǔ)充再多維生素都無(wú)法提升體質(zhì)！近年來(lái)，人們開(kāi)始重視營(yíng)養(yǎng)學(xué)，人們由此認(rèn)識(shí)了維生素A,B,C,E，也有許多人開(kāi)始補(bǔ)充這樣的營(yíng)養(yǎng)素。我一直覺(jué)得很奇怪，為什么同 ...
2022-09
真正的營(yíng)養(yǎng)叫做營(yíng)養(yǎng)均衡，你懂得如何均衡嗎失去健康，如同杯子打碎，再去修復(fù)，是非常困難的。但是，在杯子掉下之前，移動(dòng)一個(gè)安全的位置，就非常容易。好在我們的身體，比 ...
2022-09
人長(zhǎng)得不一樣，但每個(gè)人的細(xì)胞需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是一樣的！你自查一下，上圖這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)你都有攝取到嗎？攝取的全面嗎，只要缺一樣，其它的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)變得很尷尬，也都變成無(wú) ...
2022-09
高血壓的真正原因？高血壓的根源，可惜傳統(tǒng)不認(rèn)可，你呢？在認(rèn)識(shí)任何一種疾病前，調(diào)理任何一種疾病前，一個(gè)至關(guān)重要的理念，就是所有的疾病，或者癥狀，都是身體利用體內(nèi)現(xiàn) ...
2022-09
大家都知道，我們處理慢性疾病，都是運(yùn)用營(yíng)養(yǎng)來(lái)調(diào)理，而且經(jīng)我們調(diào)理的，無(wú)一例外都會(huì)越來(lái)健康，從此不再吃任何藥，也很少再去醫(yī)院。那今天，我們來(lái)淺談一下，我們的處理方 ...
2022-09
痛經(jīng)分為原發(fā)性與繼發(fā)性，大部分都是繼發(fā)性的。癥狀：經(jīng)期前和經(jīng)期間腹脹、腹痛、頭痛、乏力、情緒波動(dòng)等，甚至還會(huì)出現(xiàn)消化問(wèn)題。痛經(jīng)的調(diào)理其實(shí)非常簡(jiǎn)單。如果你還在經(jīng)歷 ...
